日曜日の夕ご飯

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作って、運んで、呼んで
「いただきます」
の直前になんとか
撮影できました。
セーフです。

日曜日の虹🌈

iPhoneから送信
南の空にかすかに虹。
シッャタ―ポイントまで歩いているうちに
どんどん薄れる。
消える前にとれた！
角を曲がると、西の空にも虹！
よし。と撮影。
間はもう消えていた。

多くの皆さんが自然からのプレゼントを見ることができたらいいなぁと思いました。

日曜日 RUN など

日曜日の朝は、公民館練習
ロングブログの後、公民館へ車で移動。
7時の公民館には、
カレンさん・ウララさん・勝さん・O木さん・Bowstringさん・私の6人が集まり
体操の後スタート。
この日の前半は、いつもよりは、早目のキロ6分半ぐらいで推移。
しかし、蒸し暑さもあり、その後もペースを上げずに
15キロ、100分ぐらいでゴール。
途中、公園で給水休憩3回込みです。

ゴール後は、帰宅して、シャワー
ヒーリング昼寝（アイマスク＆ミュージック）
そして、リビングの掃除。

録画の東京MER視聴
この季節はドラマ見るのやめようかなと思っていたのですが、
娘が消さずにおいたのを見て、
「これは見よう」
と思いました。良かったです。

かみさん作のうどんを食べて、
愛車の6か月点検へ。

「夕ご飯作って　バイ　ママ」
というラインが娘から来たので
ディーラーからの帰り道で東急でのお買い物。
（雨が降ってきていたので、屋内駐車場のスーパーを選択）

帰宅後、ストレッチをして、早目の下ごしらえ。
すると、
アボカドが硬い！
割ってみると、硬くて食べられない！
慌てて、近所のベルクに買いに行きました。
割ってみると食べごろで美味しかったです。

帰り際には、雨上がりに
「虹」
が出ていたので撮りました。
きっと、週末も頑張ったご褒美だと思いました。

夕ご飯は、
サーモンとアボカド丼
トマトのサラダ
復活味噌汁（残り物にしめじ大量投入）
家族には好評でした。
お供は、初めましてのノンアルビール。
でも、ノンアルはノンアルでした。

9時半には就寝。
4時45分のアラームで起床。

いつもの新しい1週間が始まります。
いつもの日常が、当たり前に過ごせる幸せを感じられますようにと願いを込めて。

月曜日　ファイト！