メンタルは 上がり下がり

火曜日は
朝何とか起きられた。

午前中
何とか普通に仕事ができた。

給食には
大好きなカレーライスが出たが
普通に完食
（お代わりは食べたいと思えなかった。）
いつもは、お代わりするのに。

放課後
メンタル落ち込む原因になったことについて
改善傾向の出来事があり
だいぶ、気持ちが楽になる。

F君からLINEが来ていた。
「自分から切り開いていてすごい。」

その様に励ましてくれる
同僚がいて幸せ。
宝物だと思います。

さて、
今朝も何とか起きることができました。
（これは生活習慣の問題だと思うけれど）

いいことばかりは続かないとは思いますが、
こんな時は
夕方に何か
ご褒美をぶら下げて
1日頑張り
いや
ぼちぼち　やっていきます。

火曜日 走ってみた結果

夕方
レイクタウンへ

今回も膝裏は
痛い

準備運動　ノーマルをしてから
時計も見ずに走り出す。

膝は痛いが
少しずつペースは上がる。

2キロは何とか完走。

ただ
これ以上走れる気がしない。

11月のレイクタウン　10マイル
スタートラインに立てるのか？