水曜日はサウナの日

目が覚めて
今日も生きていることに感謝
限りあるこの命を
今日も生きさせていただきます。

水曜日の朝の筋トレ
カーフレイズ　12回
スクワット　12回
腕立て伏せ　12回
プランク　30秒
ダイナミックストレッチ　4回
を3セット
勝利のポーズで達成感を味わう。

補給の豆乳＆トマトジュース
よし行くぞ！

職場では
子供との人間関係
子供同士の人間関係
大人のこちら側が嫌な思いをすることも多い
できることできないことあるけど
この日はトータルで
よくやった方

後になって
「ああ、あの日だったのね」
と思い出すだろうか？

担任外　S 先生が当日の朝お休みになり
私が6時間目に急遽
「書写」・・・習字の授業をしたこの日だ

書写の時間の直前に
女子3人がS君に学級活動の時間にされた嫌なことを訴えに来た
Sくんと私と女子3人で廊下でお話
3人の言い分を聞き対応
S君の男らしく認める態度を褒めた
・・・結果的にこの女子3人も話を聞いてくれて対応してもらい
満足したことだろう。
S君も注意されたはずなのに最後には褒められて
満足したことだろう。

書写の時間の途中に
机間指導をした。
私との人間関係がよろしくない
Iさんの筆遣いを
「習字な習っているよね？」
「習っていません。」
「いや、絶対習っている人みたいに上手だなと思ったよ。」
と声をかけたら。
うれしそうな表情をしていた。
たぶん
嘘偽りのない私の気持ちをストレートに伝えたことが
良かったのだろうと思う。

この日
その後は人間関係的にはよかった。

ま
そういうことは単純ではなく
これからも日々対応していくことになるだろう。

さて、
放課後の研修
6年生のTTの模擬授業
終了後、一番乗りで撤収
（勤務時間を数分過ぎていたものですから）

移動　片付けなどで
残業は10分強

この日はコンビニで緑茶を購入せずに
直接
健美の湯へ移動

小雨の降る中
いや
3セット目には
結構な本降りになる中
サウナ→水風呂→外気浴
3セット堪能しました。

やはり雨だったからか
比較的　空いていて
3セットとも
木製風の椅子に座ることができました。

外気浴で
ぼーっと過ごすこの時間は貴重です。

帰宅
米研ぎ＆炊飯
夕ご飯づくり
洗濯ものたたみ

かみさんのベリーダンスからの帰宅＆お風呂を待って
9時ごろ夕ご飯

ストレッチも十分にして
体を労わりました。

水曜日もいい日だったな

木曜日
今日もいい日になりますように。
無理せず
ぼとぼちと。