月曜日

福祉村に走りに行こうと朝のルーティンをこなしているうちに
「豪雨」と言ってもよいような雨

モティベーションが下がる。

長いブログを書いている間に小雨になってきたので
気を取り直して、朝練へ。

8時過ぎに福祉村へ
目標は5キロ×4セット

3セット目の2キロ付近で足首に痛みを覚えてストップ
12キロで終了。

帰宅して入浴＆ストレッチ

昼食は娘を塾の前で拾って南越谷へ
スンドゥブのお店で

買い物をして、娘を塾に送り返して、その足でレイクタウンへ。

かみさんのテニスラケットの持つところのテープを巻きなおっしてもらうため。

その間、スポーツオーソリティーで短パン半袖のお買い物。

帰宅後、爆睡。疲れていたんでしょうね。

はっと　跳び起きて　浦和美園へ。
月曜日は映画がお得価格で見られるので
「響」鑑賞

「アイスコーヒー買ってきて」
のラインがあったので、スーパーにて購入。
中秋の名月が雲の間から見えたので、お団子も購入。

帰宅後、夕ご飯作り
ゴーヤチャンプルもどきと煮物

軽く飲んで寝ました。

（楽しかったこと）
①朝練、5キロ×2セットはできた。
　2セット目はビルドアップ的にキロ4分40秒ぐらいで走れていた。

②昼ご飯　スンドゥブ
　初めて食べたかな？おいしかった。

③映画「響き」
　なかなか面白かった。

④中秋の名月
　雲の間から満月に近い月が見えた時に
　「ラッキー」と思った。

⑤ゴーヤチャンプルーもどき
　おいしくできた。大量に作ったのに無くなった。