葛飾ランフェス フルマラソン

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5月の野辺山迄　14週間
この日に開催されるフルマラソンを探してたどり着いたこの大会

朝は
7時台のバスに乗って越谷駅に移動
駅前で
納豆卵かけご飯の大盛　豚汁変更
で朝食を取り
堀切菖蒲園駅まで移動
徒歩1キロぐらいかな？
荒川河川敷の公園が会場

会場着は9時ごろ
フルスタートの1時間前ぐらい

荷物の預かりがあるということだったが
ブルーシートの上に勝手に置いてね
というスタイルが斬新だった。（笑）

参加者が少ないので
トイレもさほど混まずにスタートを迎える。
フルマラソンの参加者は50人前後（だったような気がする）
（確認したら、フルのエントリーは66人
　総合順位は30位
　年代別は21人中10位でした！）

スタートして先に距離調整
2.195キロの周回コース（行って帰って来る）を走ってから
5キロの周回コースを8周するスタイル

私は
4時間30分のペーサ―について行く
始め12人ぐらいの集団だったが
ペースが設定より早くどんどん集団の人数が減っていく。
25キロ地点では5人ぐらいになっていた。
ここで私もペーサーから離れる。

この後はペースが落ちる一方
キロ6分前後で推移していたのが
キロ7分
キロ8分まで

最後は少し持ち直して（あげて）
何とかゴール。

①６分１２秒②６分１２秒③６分５秒④６分１０秒⑤６分４秒
⑥６分２１秒⑦６分６秒⑧６分１１秒⑨６分１１秒⑩６分１６秒
⑪６分１６秒⑫６分１５秒⑬６分１０秒⑭６分４秒⑮６分９秒
⑯６分１３秒⑰６分　　　⑱６分７秒⑲６分１０秒⑳６分１２秒
㉑６分７秒㉒６分２秒㉓６分６秒㉔６分９秒㉕６分６秒
㉖６分９秒㉗６分２０秒㉘６分２９秒㉙６分４０秒㉚６分４５秒
㉛６分４５秒㉜６分５１秒㉝７分４秒㉞７分１４秒㉟７分２７秒
㊱７分２０秒㊲７分２７秒㊳７分４５秒㊴７分２９秒㊵８分６秒
㊶７分３秒㊷６分３８秒㊸６分１秒

後半の落ち具合が
苦しかった失速のレースを物語っています。

最終周回の時は
給水所の方々に
「1日ありがとうございました！」
と感謝の言葉を伝えました。

目標の4時間30分は切れなかったけれど
4時間37分台でゴール

辛くなった後半もあきらめずに
走り切れた経験は
ウルトラに向けて自信になります。

ゴール後はマイクを持ったお姉さんにインタビューされました。

よちよち歩いて
自分の荷物のところで軽く着替え
何とか歩いて移動できてよかったです。

走り終わったら
・お風呂に入って
・カレー食べて
と想像して検索していましたが
実際に走り終わった後は
お風呂に入る元気も食欲もなく
まっすぐ電車に乗って帰りました。

電車に乗る前はコーラで給水
電車から降りてぶどうジュースで給水

なぜか

越谷駅でバス停に向かって歩き出すと
「歩ける」
ことがうれしくて
家まで40分ぐらいかけて徒歩で帰宅しました。
（この日の歩数は６４０００歩）