月曜日を乗り切った

今
メンタルがきつい時期

5時間の授業を終了し
児童を下校させ

早めに退勤

越谷駅伝の申し込みには間に合いました。

買い物をし
めがねのパリミキで
フレーム調整をしてもらってから帰宅。

帰宅後はいつものルーティン
風呂沸かし
食材収納
洗濯もの　収納＆たたみ
布団敷

久しぶりの闇風呂
夕ご飯づくり

かみさんの風呂を待ち
8時半ごろ夕ご飯

思いのほか早目でよかった。

さて、
火曜日
今日も1日何とか乗り切ります。

サルーテ

iPhoneから送信
なんと！
メインのパスタ取り忘れ。
私はかにクリームでした。
麺はモチモチで美味しかったですが、
25％増量
と書いてあったが
実感はできず。（笑）

雨の日曜日

10月15日（日）　

朝から結構な雨
暗いし
6時ごろ起床（寝坊）

日曜日の公民館練習には行かず
自宅療養（膝の痛み）

8時からのMGC観戦
川内優輝選手の闘う姿に心を打たれました。

観戦後は
ひっさしぶりの
休日出勤
英語の指導案作り　1時間弱

レイクタウンの周りは大渋滞していたので
帰りは葛西用水沿いに帰ってきました。

帰宅後
ランチへ
シェアレストラン　サルーテさん
雨＆2時ごろ
ということでお客さんは他にいませんでした。
久しぶりにいくと
パスタセット　一律1100円　に　値上げになっていました。
（以前は大体900円でした。）
経営が大変なのでしょうね。

ランチ後は、
ドラッグストア→百均→スーパーベルク
と買い物はしご

帰宅後
天気が回復していたので
散歩

翌日の
越谷駅伝申し込みのため
現金を下ろしてきました。
（17時15分までに間に合うのか？）

帰宅後は
Y先生に借りている本
「正欲」
を読み進めました。

入浴読書では
徳川家康の17巻読破
いよいよ、18巻では関ヶ原の戦いに突入しそうです。

夕ご飯は
かみさんリクエストの
つけ麺づくり

大河ドラマ
「どうする家康」を視聴しながら。
こちらは
1ヵ月遅れ
石川数正　出奔　のあたり。
「あぁ、こういうふうに描かれてしまうんだ。」
と残念に思いながら視聴しました。

こんなことを書いて来たのですが、
この
金土日は
メンタル的にはかなりよろしくない状況でした。

久しぶりの
ロング風呂で汗をたくさんかいたら
少し持ち直してきましたが。

さて、
今週、無事に乗り切れるでしょうか？

とりあえず
ぼちぼちと
今日を乗り越ええます。

北千住 串揚げ屋さん

iPhoneから送信
職場のF君と初めに行ったお店。

「ここに並んでいます」
とLINEで送ると。

数十秒で
「北千住じゃないですか。」
と返ってきました。
さすが。

店内は満席＆行列

「4時半じゃ、遅かったのかな？」

5時ごろ入店
生ビールと串揚げ注文
このお店は1つ2串で出てくるので
一人で行くとつらい。（お腹が空いているときはいいか？）

覚えているだけで
・しいたけ　・にんにく　・ばくだん　・・・忘れた（笑）。

・えびしそ　・べにしょうが

ニンニクは私に2本回ってきたので
7本。

満腹。

谷中散策

iPhoneから送信

ランチ後
上野から谷中へ
谷中銀座でビールを飲もう！
と思っていたけど
確たる目的もないままにフラフラ散策。

途中で
シェアショップ
なるエリアを発見

クラフトビールやさんもありました。
満席だったので諦めました。
（まだ満腹だったというのもありますが）

さらに
地図を見ずに
太陽の位置だけで方角を決めて
谷中銀座を目指す。

商店街はまずまずの混雑ぶり

メンチカツ確保班（つま）
ビール確保班（私）
に分かれて
酒屋さんの一角で待ち合わせ。（と言うほどのこともないが）

ランチから
1時間後ぐらいにビール＆揚げ物（笑）
酒屋さんの一角での立ち飲み久しぶり。
たくさんの観光客を眺めながら一杯いただきました。
観光客の皆様からも注視されていたようでしたが。（笑）

ソフトクリームを食べた後
夕焼けだんだんへ
夕焼けには少し早かったかな？

その後
日暮里駅へ行き
北千住へ

上野公園カフェ

iPhoneから送信
遅めのランチ場所を探して上の公園周辺を散策

上野公園で
サルサストリート　２０２３
という催しをしていました。

外国の方も多く
たくさんの方々で盛り上がっていました。

飲食のお店には列ができていたので
いつも通り過ぎるだけだったカフェヘ。

5分ほどの待ち時間で通されました。

私は迷わず
ココナッツカレー　焼き野菜添え
量は少なかったけど、美味しくいただきました。

土曜日は 東京ウォーク？

走れないので
せめて歩きたい。

「東京散歩しよう！」
と声をかけた。

11時には家を出たかったが、
12時近くになる。

最寄の北越谷駅まで徒歩移動
上野駅で降りる。

上野の公園を散策

初めましてのお店で
遅めのランチ

そこからお目当ての
谷中銀座（夕焼けだんだん）へ

お久しぶりに
琥珀エビスをいただきながらメンチカツ

栗のソフトクリームもいただき満足。

その後日暮里駅に移動
北千住の串揚げ屋さんへ。
4時30分ごろ付きましたが
お店の前に７～８人の列。
最後尾に並び20分ぐらいで入店。

今度は早めの夕ご飯。（笑）

ここもお久しぶり。

本当に
町は賑やかでした。
帰りの北越谷駅から徒歩

よく歩いたと思ったけど
20000歩ぐらいでした。

ドヨレン？

土曜日の朝
福祉村へ

ほぼほぼ定刻に行くと
鈴智さんとお会いしました。

膝痛のため
「今日はウォーキングです。」
と伝えると
1キロウォーキングにお付き合いしてくださいました。

その後
走るウララさんとごあいさつ。

私は
3周　約5.4キロ　歩いて終了。

走っていると見上げることの少ない
青空が
とてもきれいでした。

しかし、
だんだん曇ってきてしまいましたが。

膝の痛みを気にせずに
走れるようになりますように！

金曜日 足を引きずり

前日
2キロと満足に走れなかった。

朝
膝裏の痛み。
足を引きずるようにしか歩けなかった。

午後になって
ようやく
ふつう
とはいかないが不便ではないように歩けるようになってきた。

湿布を貼っていたが
その効果は
あまりないようだ。

夕方
校長室で校長先生から
お話。（小1時間ぐらい）

先日は
定年後の人生設計について。
今回は
保護者からの話について。

その後は
外国語の指導案を作成する余力は残っておらず
残業　1時間半ほどで退勤

スーパーで買い物をしてから帰宅。

風呂つけ
洗濯物取り込み
夕ご飯づくり

いただきますは、
かみさんの風呂上りを待ち
21時過ぎ

1週間　終わりました。

今週末の土日は
今のところ
大きな予定は特に
ない。

毎日が人生
人生を楽しみましょう。

木曜日は 研修 走ってみた

研修の資料ができていなかったので
朝早めに出勤

幸い
メモを作ってあったので
その後のことを手書きで書きこんで
F君に提出

11月に行う
研究授業の方針を全職員で共有しました。

後半
ミニ学習で使う
英語の計画表を修正したり
英語カードを入れ替えをしたり。

17時近く
音楽室から体育館へ
音楽会用の楽器を運んだりしました。

17時半ごろ
退勤しようとすると
再任用M先生が
来週の出張授業の資料作りをしていたので
ヘルプ・・・これはいいことしたなと思いました。

予定より少し過ぎてしまいましたが
レイクタウンへゴー。

18時のレイクタウンは
ライトアップされていてきれいでした。
（湖のことね）

ゆっくりとジョグしてみました。
1キロ地点では調子よくキロ6分ほどで走れましたが、
1.5キロほどで
やはり
膝裏が痛くなり
1周2キロで予定通りに止めました。

走後も今も膝裏痛いです。
走るのは時期尚早だったかもしれません。

ドラッグストアで湿布も買って帰りました。
（今朝ようやく貼ってみました）

さて、
ようやくたどり着いた
金曜日
（火曜日始まりだったのに　笑）

目覚めは最悪に近い
35点ぐらい
でも
起きて
体を動かせば
少しずつ　調子は上がっていく。

今日も
いい日になりそうだ！
と暗示をかけて
行ってきます！

週の真ん中 疲れもたまりますよねぇ

水曜日
放課後

部会の嵐（会議）

保健部会（養護教諭）
安全部会（私）
体育部会（私）

体育部会終了時に
すでに退勤時刻を過ぎていた。

その後
部会の資料の修正＆印刷

と書いてきて
本日（木曜日）の
研修の資料を作っていなかったことに気が付く。

因みに
1年生のI先生の長期休暇に伴い
臨時で1年生担任になっていた
N先生（若者）が
発熱でお休み。

少人数の職場なので
一人が居なくなると周りも大変。
その代わりのM先生に
「１・2年生で合同体育しましょうか？」
と提案。
本日は合同体育もする予定。

さぁ、
週の後半木曜日ですね。

さっさと出勤して
提案文書を作らねば。

洗濯はするけど
筋トレをする時間はあるか？

3連休明けの火曜日

10月10日（火）　

3連休明けの火曜日
この日は
「就学時健診」
で全学年3時間授業

13時受付開始
受付補助の後
発達検査
今回の就学児たちは
かなりの困難を抱えていました。

検査終了後
保護者の話が終わるまでの時間調整で
紙芝居と絵本を読みました。
5人中4人は聞いてくれていたので良かったです。

終了後・片付け

その後
就学時健診反省会
職員打ち合わせ

職員会議資料　３つ作成

教室で明日の授業の準備

校長室に呼ばれて
「60歳からあとどうする？」
と今後の人生設計を聞かれました。

私の年齢だと
定年の年齢が65歳まで伸びるのだそうで。
「働ける限りは働生きたいと思っていますが。」

60歳以降は
フルタイムとそうでない働き方を選べて
そうすると
今回の人事調書も変わる可能性があるから・・・。
と丁寧にお話ししていただきました。

もうそんな年齢なのです。
と
そろそろ、移動のことも考えなければいけない時期に生きているのだなと思います。

さて、
残業は1時間20分ほどで退勤

スーパーに寄って帰宅すると
珍しいことに
かみさんが帰宅して風呂まで済んでいました。

夕ご飯もお任せで
平和な時間が流れていきました。
が
メンタルはとても良くなかったです。

祝日のランチ

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罪悪感の塊でしかない
パンケーキ

パンケーキが見えない！

美味しかったから
いいんだけど。（笑）

3連休の最終日 スポーツの日なのに何もしない

10月9日（月・祝）　

3連休最終日は
「雨」
雨が降っていなくても
膝裏の痛みで今日は休ランだっただろうな。

朝、7時半ごろから
リビングの掃除
その後
スマホでヨガ　2本

その後は
お出かけ

グリーンマルシェで野菜を3軒分購入
（自宅・実家・かみさんの実家分）

その後
コナズコーヒーへ

2回目
前回も雨でした。（豪雨）
今回は小雨

11時ごろに着いたので
待ち時間は少なめ。

2階席

お食事と
パンケーキ＆珈琲

お腹いっぱいでかみさんの実家へ。

お野菜届
＆
お土産たくさんいただく（車代？お小遣いも）

続いて私の実家へ
お野菜届
＆
ビール24巻＆おやつをいただく

焼肉　やまとのお肉屋さんへ

帰宅後は
家事やらなんやらが待っている

かみさんは町内会の集金へ
（私が行ってもいいんですけどねぇ。）

その間に
枝豆を切り取り　洗い　茹でました。
茹で卵4個の殻むきも

ロング入浴読書

夕ご飯はあり合わせで

本日は
ずいぶん早い夕ご飯だったので
夕食後
うたたねしても
目覚めたのが
21時

そして
早めに寝室で
読書寝落ち

早く寝たはずなのに
今朝の目覚めは
いまいち

まぁ、
3連休明けですからね。
無理せず
ぼちぼち　行きます。

上野のカレー屋さん

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