里の紅葉

散歩コースの公園の木々が日毎に色づいて、夕日に染まり鮮やかです。



ケヤキ、イチョウに続いてモミジも真っ赤に紅葉していました。






アメリカ楓は、絶え間なくパラパラと落ちて、落ち葉の絨毯







ワン友で井戸端会議



おまけ・・・



またまた蛇足になりますが、
今夜のガッテン、見ましたか?
NASAの長年の研究から分かった事として、
健康維持するには座り続けることがもっとも悪いと言う事。
1時間座り続けると22分ずつ寿命が縮むのだそうです。ホンマかいな ?
対策は簡単、30分ごとに一度立ち上がるだけでいいらしい。ホンマかいな　?

なにしろNASAの論文ですから・・・
宇宙飛行士がいくら筋トレを続けても効果が無いことから分かった事。
耳の奥にある「耳石」の変位で体中の筋肉や器官に指令信号が作用していて、
筋肉、肝機能、免疫、骨密度、循環器、代謝、交感神経、認知症にも影響している。

座り続けの仕事の人や、学生も、30分に一度立ち上がること。
あ、私も・・・