咳の対処法 （２）

おはようございます。今日はお仕事がオフ。ホットする。咳の具合もよくなってきたのでホント助かる。やはり子供たちの居場所である学童保育に風邪菌を持ち込むことだけはしたくないからね。半病人みたいなのがいてもいい気持ちはしないだろうしね。

いよいよもって病院に行こうかな～と考えていたのだけれど、マイルームにて自分のペースで、自分の体のことだけを考えて生活をさせてもらうことによって何とか少しづつリカバーすることができた。
＜　方法　＞
１、食欲がなかったので、できる限り糖質をさけて食べたいものを食べる。野菜をとる。

２、市販の風邪薬を服用したので、肝臓のために、シジミのお味噌汁を作って食す。（　お薬は肝臓の毒と言われている。）

３、せっかくお習いしたんだから、真面目にセルフヒーリングを行う。

４、気の流れていない体を何とかすべく、ヨガをやる。（　DVD使用　）初歩の初歩。木のポーズさえもできないレベル、だが。

５、「　夜にきちんと睡眠をとらなくてはいけない。」というような正論にこだわらないで、眠れるときに”　ありがたく”寝る。　こんな睡眠体系になってしまったのは、頑張ってささえてきたのに、あの「　ありがとう。」の言葉の一つもなかった企業戦士（　＝これ、とうちゃんのことね　）のせいだ！。。。というような　　ネガティブ思考（　なんでもひとのせいにする）に陥らないようにする。　
６、歩きながら　どうやったら気の流れがよくなるか？みたいなことを模索してみる。

７、りズ・ブルボーさんの著書を読みつつ、その病気の精神的な意味での理由を知り　それを克服するよう意識をとめる。

８、入浴をして、湯船にもしっかりつかり　老廃物を汗をかいて排出する。喉のところ（スローとチャクラ）や肩や心臓のあたり（ハートチャクラ）にも塩を塗りたくってみる。

こんな感じか？　とにかく咳がへってきたのはありがたい。

足つぼの表

で、足つぼの表をさがしてきた。（　参考にさせていただきます。ありがとうございます。）
http://wakuwakutuhan.jp/drmedoma/8.html
恐ろしく　痛い！　下方・・・近澤式足もみ健康法の動画

咳の対処法 （１）

どーも、生姜湯を飲みながら　ブログ更新しとります。
昨晩も真夜中の１：３０頃　咳で目覚め、そこから眠れず。朝方やっとこ眠りについたが、６時すぎ。。。とうちゃんのために、むぐぐぐっと起き上がりサンドイッチを作る。

夜に朝食を整えておいたその晩はそこそこ睡眠がうまくとれることが多いように思えるのだが。。。朝食を作っておかなかないと、うまく睡眠がとれずに朝起きるのがつらい状況下にあったりするんだ。うまくいかないね。

本日は仕事がないので、ホント助かる。仕事には、万全の～、とは言わないまでも、せめて咳はしないように体調を整えて出かけたいと考えている。

　この度の　咳に関して。。。
＜　対処法　＞
１、確か１４日くらいからまた咳が復活した。仕事場で具合が悪くなるように感じる。何となくだが、　場の　気があわない　ような気がする？？？

２、塩風呂に入ったりしながら　連休を一人ゆっくりさせてもらったのだが、体調はどんどん悪化。８月初旬とおんなじパターン。仕事量を減してもらったのにね。

３、とにかく睡眠をとる。とる。とる。今回は気管支喘息までいっていないので助かる。

４、食事はできるだけ野菜中心、消化のよいものを食べる。マイルームには材料等がなかったのでありあわせだが。。。

黒いのはゴマ豆腐。
　４日目は、とうちゃんが一日車でスーパーに連れて行ってくれたので何とか食事をすることができたが、お惣菜とお弁当が恐ろしくからいのと、おいしくないので驚いてしまった。料理は上手なほうじゃあないけれど、このお惣菜（　煮直し　）やお弁当（　作り直し　）に　この値段はだせないな～と思ってしまった。

多分だけど、野菜などを電子レンジでチンしてから味付けしてるんじゃあないだろうか？という味・食感だったりする。メーカーさんの名前をしっかり憶えておいて次回は安いからと言って飛びつかないようにしよう！

５、食事とともに、酵素（　野草の匠　）と十黒梅を飲む。高い品なので　症状が重くなったときのみ飲むことにしている。

６、４日目になっても症状があまり改善しないので、市販の咳止め薬を飲む。

７、１８日。。。もどり自宅にて　Bさま考案の足ふみマッサージのようなことを施術してもらう。ふくらはぎのあたりがかなり痛い。同じく、TVショッピングにて購入した　マッサージ器で肩や首のあたりを自分でもみほぐす。

８、順番が前後するが、若干のが頭痛あったので、頭頂部に「　お塩をひとつかみのせて１０分間くらい湯船につかる。　これは頭痛をとるのに素晴らしい方法だと思う。私の場合　ほぼほぼ１００％これで頭痛はとれる。

９、やっぱりね、日々　まめにストレッチやヨガをやれば　ここまで肩こりとかひどくならないと思うんだけど。。。　面倒くさがりだし。怠け者なんだよね。ちょっとでも症状がよくなると調子に乗って甘いもの食べるし。。。

１０、今回は　たまねぎはちみつを作って食してみた。咳にきくらしい。大根はちみつのほうがおいしいけれど、たまねぎはちみつのほうがよく効くらしい。

＞写真は例の手作りのあかりに、１００均でかった笠をかぶせてみた。この丸い提灯？どうやって製作するのだろう。こんなに上手に紙が貼れないと思う。機械で作るのかな？
Bさまに　お母さん、ニトリで９〇〇円で　こういう灯売っていたよ～。と言われたが。。。この先　手作りで笠つくるんだもんね～。竹とか使って作ってみたいな～と思う。　

三連休・・・咳でダウンしていた

この連休　またまた風邪でダウンしてずっと　マイルームにて　寝ていた。ゴホゴホ。
もともと気管支は弱いが、こんなに立て続けに風邪をひくのもいかがなものかと。

とりあえず、喉の痛みはとれたが、咳は続いている。仕事に差しつかえるのが一番困る。
仕事場に行くと　具合が悪くなるというのも事実だが。。。

どうすれば元気になるか？元気に働けるか？をさぐるのが当面の課題。例の　自分を愛して　などの本を読みつつ　想念を整えることに挑戦している。
「　体の声を聞く！」ことに意識をおいている。

寝具をどうするか？ トゥルースリーパー

ナイト！
前まえから目をつけていた　トゥルースリーパー。はがきが送られてきた。（ん～～～ん、悩むな～～）
私はテレビショッピングが好きでこれまでも結構お金をつぎ込んでいる。出不精で、テレビっ子（　テレビおばさん　）なので　ほしいものだらけ。ジャパネットたかたの宣伝をする人とか上手ですよね。ホント欲しくなる。

とうちゃんは、１万円以上もする枕をもう何度も？買い替えている。捨てられんとす！のその枕を、もったいなくて拾って使ったこともあったっけか。今じゃあ考えられないけどね。。。
私も今度買いかえるなら、ぐっすり休めるものがいいなと思って、ず～～～～～～っとどれがいいか？情報を仕入れつつ待っていたのだ。

今回のこのセールでは、枕とセットになっている。ほ、ほ、ほしいかも？
なんたって　腰が痛かった　あの中田久美さんが　確か　もう８年間も使っているんですよ～。使ったその次の日からぐっすり眠れるようになった。とかなんとか。。。
肩こりもあるし、腰痛も時々あるし。。。ずっと買おうか？どうしようか？と考えていた品物だ。

いずれお布団は捨てようかな？と思っている。　
＜　理由　＞
１、買ってからもう何年もたっている。
２、ダニ　埃　カビ　用の　掃除機？などを持っていない。

実は家族はみんな　厚めのマットレスを買っていて、その上に寝ている。エアーウエーブみたいな商品。とうちゃんのは、そのマットレス自体を洗うことができるらしいのだ。
洗えて　天日干しできれば衛生的だし、半永久的に使えそうだと思う。ダニも埃も寄せ付けなさそう。（　いいんじゃない？）

トゥルースリーパーは憧れるけど、洗えるのかな？汗とかかいたら　シーツをかけたとしても浸みるよね。
ま、とりあえず　電話していろいろ聞いてみようっと！

「 自分を愛して 」 のご紹介

このご著書は　肉体的なレベル、感情的なレベル、精神的なレベル、スピリチュアルなレベルから　原因と病気や体の不調に対してその原因と対策を解説してある。


著者は





いろいろな病気の名前が書いてある。

アイディア グッズ （ あかり ）

手作りの電気スタンド。１５００円弱。電気スタンドをかったほうが安いじゃん。とか馬鹿にされたが、これに素敵なカバーを作るのが夢。例えば竹細工とかね。１００均でも売っているみたいだから　今度探してみようと思う。最初からついている蛍光灯が明るすぎてまぶしいんだわ。
コード付きソケットは　８００円弱。電球が意外に高くて　５００円弱。板は１００円。あとねじが２００円ほど。

アイディア グッズ （まくら）

今のところ　まくらは、使っていなかったクッション二つをこのピンクのひざ掛けでまきまきして使っている。高さ的にちょうど良い。ただし寝相が悪いので真ん中がへこむのが難点。そのうちよくよく検討してぐっすり眠れる枕を買おう。

お布団もエアーウエーブ？みたいなのを買えば、水で洗うことができて？カビだの埃だの心配をしないでいいみたいなのだが？、よくよく検討してみよう。腰が痛くならないってホントですかね？

アイディア グッズ （ テーブル ）

下は　発砲スチロールの箱。この夏冷蔵庫がわりに活躍した。上は木の板。ランチョンマット？は　見切り品、９８円也。
注）板はきちんと中央に乗せる。ものを置くときは重さを考えてバランスよく置く。

台所が狭いので　食材を切るときはまな板をもってくることがある。

この板はたぶんだが高級な品（　廃材　）だと思う。重い。　台所の流しの大きさにカットしてもらったのだが・・・。

使わないときは、このように棚の下に置いてある。湯沸かしポットも、電磁調理器も頂き物。

アイディア グッズ （ ソファー ）

手作りソファー、敷布団　＋　掛布団（まきまきする）

カバーをかける

使っていなかったクッションをのせてみた。
ものをできる限り増やさないのが目標！