二重アゴを無くす！

今日のバラ♪『イングリッド・バーグマン』(長居植物園 バラ園)

さて、気付くと2月が終わっていたのでビックリしましたが…😵‍💫

施術中にお客様から聞かれたことを後でメモしてブログに書こうと思いつつ、接客後にメモすることすら忘れているという私の脳は相当ヤバくなっております…

もしくは、後にメモしようと思った時にその内容が思い出せないという…

ダチョウレベルの忘れやすさ！(笑)

ということで久々の記事は

先日から3人連続でお客様に「二重アゴになってきた！」と言われた話を。

以前に書いた内容とかぶるかもですが。

まず、二重顎を気にされている方のほとんどは『猫背』です。

そしてもちろん、胸筋が縮んで『巻き肩』になっています。

卵とニワトリのどちらが先か、と同じで。

巻き方が先か猫背が先か？といったところですが(笑)

胸が大きな方は胸の重さで猫背になる、背が高い方も猫背になりやすい、というパターンもありますが。

大きな原因は、パソコン作業やスマホ社会になったことで首が前に出るんですね。

次の原因としては…昔からそうですが。

猫背で首を突き出してお腹をたるませて座る、のはとても楽なんですね。

それを毎日繰り返すことで筋肉にその形が定着します。

なので二重アゴにならない為にはまず姿勢を正しく座る時間を作ることが第一。

その時点でお腹が凹みます✨

そして、姿勢を正すことで猫背ではなくなるのでおのずと顎を引く状態になります。

顎を引いていると二重顎ではなくなります。

椅子に座るとどうしても猫背になってしまうという方は1日5分でいいのでまっすぐに座る時間を作りましょう。

もしくは姿勢を正したまままっすぐに立つという時間を5分でも作りましょう。

それだけでもトレーニングをするよりも確実に体幹が鍛えられ、お腹は凹む & 二重アゴはなくなります♪

そんなの出来ないというサボリーナさんは、上を向いて舌を思い切り上に突き出すというのを毎日5回(できれば 朝昼晩 5回ずつ)行いましょう。

その際に顎の下に手を当てて二重顎の部分が引っ張り上がっているか？ちゃんと硬くなっているか？確認しましょう♪

【秘策】

上記のいずれも無理という方に。

日中、仕事中などに舌が上顎にペタッとくっついている状態を保つようにしましょう。

気がついたタイミングでいいので、意識をして舌を上顎に沿わせるように意識をしましょう✨

とにもかくにも、アゴをひいて過ごしましょう。

ニワトリみたいに首が出てると不格好ですし、あっという間に猫背＆お腹が出ますよー😂

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堺市のお肌よみがえらせサロン ポンポネッラ

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