ラムチョップなどなど・・

今日は忙しくて、食事の後もバタバタしちゃいました。

更新するの明日にしようかと思ったけど、

明日も忙しいので、取り敢えず写真だけで

私が食べたものの詳細は想像してくださ～い。

見ての通り・・ですけどね。

さぁ～、明日も早いぞぉ。おやすみなさ～い　(-.-)zzZ



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明日も頑張りまぁ～す　

シュウマイ弁当

ぶりのお汁

玄米＆雑穀（ごま塩）

シュウマイ、焼き揚げ豆腐、

小松菜炒め、ゆで玉子、

ブロッコリー、マヨネーズ

早生みかん



早生みかんの秋の味ですよね～　

薄味な感じが結構好きなんだなぁ　



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朝食BifiXヨーグルト

　
青汁

ヨーグルト

チーズ入りスクランブルエッグ

ブロッコリー、ミニトマト

カンパーニュ（ココナッツオイル）


冷蔵庫の中にグリコの『朝食BifiXヨーグルト』があったので

今朝は それにしてみました。

400gサイズのプレーンタイプだったんですけど、

これって甘いんですね～　

一口味見をする前にジャム入れなくて良かったぁ。。。　

子供の頃に良く食べたヨーグルトみたいで懐かしかったです　
　
　　

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秋空の下を～♪

昨日、仕事の出先で色づき始めた木々の下を歩きました。

よく晴れた秋空の下、風が吹くと木の葉が舞って

気持ちのいい お仕事ウォーキングでした～♪

で、昨日・・１０月２９日(水)の歩数は　16,131 歩でした。



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今日も しっかり歩けるように頑張りまぁ～す　

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