【朝】 436kcal
* にんじんジュース + 豆乳
* りんご
* 鬼まんじゅう
* カマンベールチーズ
鬼まんじゅう も土曜日に 家近スーパーで買ったもの。
まんじゅう っていうけど、さつまいもの入った 蒸しパン だと思うけど、、、。
【昼】 802kcal
* スモークチキン
* ミニトマト
* 玉子焼き ( ホイップバター )
* シナモンりんごデニッシュ
* 蒸し野菜 ( いんげん 人参 ブロッコリー かぼちゃ )
なんか 休日の朝みたいな お昼ごはんになっちゃった
【おやつ】 385kcal
* ヤクルト + ホワイトチアシード
* 小麦ファイバー蒸しパン (クリームチーズ) 1/2強
* 牧場しぼり 生キャラメル&ミルク
* 落花生
ロング散歩に行ってきて 小麦ファイバー蒸しパン と アイス は わんころりんずにも分けてあげて
一緒に おやつタイム~
落花生は 20粒 食べておきました
落花生って毎日20粒くらいを食べると 美容にも健康にも良いと聞いたことがあるけど
朝食べるのが一番良いらしいですが、、、
【夜】 241kcal
* 玉ねぎヨーグルト
* ライチ&アロエ入りゼリー
* レモン水
* マヌカハニー
おやつを食べて のんびりしていたら 謎の めまい
しばらく横になって 大丈夫かな? と起き上がると ぐるぐる・・
結局 少し うとうと しながら 4時間くらい 横になっていた。
作り置きしておこうって思っていたのに 何も出来なかった、、、
土曜日も 玉ねぎヨーグルト 食べるの忘れていたので 久々に単独で食べてみたけど
このまま食べても美味しいね~。
食べ終わっちゃったのに 作る気力はなかった。。。
total : 1,864kcal
今朝は、めまいもなく スッキリ起きられたけど、昨日の めまい は何だったのかなぁ??
☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆
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* にんじんジュース + 豆乳
* りんご
* 鬼まんじゅう
* カマンベールチーズ
鬼まんじゅう も土曜日に 家近スーパーで買ったもの。
まんじゅう っていうけど、さつまいもの入った 蒸しパン だと思うけど、、、。
【昼】 802kcal
* スモークチキン
* ミニトマト
* 玉子焼き ( ホイップバター )
* シナモンりんごデニッシュ
* 蒸し野菜 ( いんげん 人参 ブロッコリー かぼちゃ )
なんか 休日の朝みたいな お昼ごはんになっちゃった
【おやつ】 385kcal
* ヤクルト + ホワイトチアシード
* 小麦ファイバー蒸しパン (クリームチーズ) 1/2強
* 牧場しぼり 生キャラメル&ミルク
* 落花生
ロング散歩に行ってきて 小麦ファイバー蒸しパン と アイス は わんころりんずにも分けてあげて
一緒に おやつタイム~
落花生は 20粒 食べておきました
落花生って毎日20粒くらいを食べると 美容にも健康にも良いと聞いたことがあるけど
朝食べるのが一番良いらしいですが、、、
【夜】 241kcal
* 玉ねぎヨーグルト
* ライチ&アロエ入りゼリー
* レモン水
* マヌカハニー
おやつを食べて のんびりしていたら 謎の めまい
しばらく横になって 大丈夫かな? と起き上がると ぐるぐる・・
結局 少し うとうと しながら 4時間くらい 横になっていた。
作り置きしておこうって思っていたのに 何も出来なかった、、、
土曜日も 玉ねぎヨーグルト 食べるの忘れていたので 久々に単独で食べてみたけど
このまま食べても美味しいね~。
食べ終わっちゃったのに 作る気力はなかった。。。
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今朝は、めまいもなく スッキリ起きられたけど、昨日の めまい は何だったのかなぁ??
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