膝上のスカートが穿けるまで

*** 小さな “ myGARDEN ” の様子 や 愛犬も登場。 ダイエットブログだったはずなんだけどね、、、 ***

2月 4日(日)の食メモ ★謎の めまい

2018年02月05日 08時37分58秒 | ⁂ 食べたもの日記
【朝】 436kcal

 * にんじんジュース + 豆乳
 * りんご
 * 鬼まんじゅう
 * カマンベールチーズ

 鬼まんじゅう も土曜日に 家近スーパーで買ったもの。
まんじゅう っていうけど、さつまいもの入った 蒸しパン だと思うけど、、、。


【昼】 802kcal

 * スモークチキン
 * ミニトマト
 * 玉子焼き ( ホイップバター )
 * シナモンりんごデニッシュ
 * 蒸し野菜 ( いんげん 人参 ブロッコリー かぼちゃ )

 なんか 休日の朝みたいな お昼ごはんになっちゃった 


【おやつ】 385kcal
 * ヤクルト + ホワイトチアシード
 * 小麦ファイバー蒸しパン (クリームチーズ) 1/2強
 * 牧場しぼり 生キャラメル&ミルク
 * 落花生

 ロング散歩に行ってきて 小麦ファイバー蒸しパン と アイス は わんころりんずにも分けてあげて
一緒に おやつタイム~
落花生は 20粒 食べておきました 
落花生って毎日20粒くらいを食べると 美容にも健康にも良いと聞いたことがあるけど 
朝食べるのが一番良いらしいですが、、、


【夜】 241kcal
 * 玉ねぎヨーグルト
 * ライチ&アロエ入りゼリー
 * レモン水
 * マヌカハニー

 おやつを食べて のんびりしていたら 謎の めまい 
しばらく横になって 大丈夫かな? と起き上がると ぐるぐる・・
結局 少し うとうと しながら 4時間くらい 横になっていた。
作り置きしておこうって思っていたのに 何も出来なかった、、、 
土曜日も 玉ねぎヨーグルト 食べるの忘れていたので 久々に単独で食べてみたけど
このまま食べても美味しいね~。
食べ終わっちゃったのに 作る気力はなかった。。。


   total : 1,864kcal

 今朝は、めまいもなく スッキリ起きられたけど、昨日の めまい は何だったのかなぁ?? 


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