しるべの記し

教会音楽家でクリスチャン・エッセイストのしるべです。
イエスさまの十字架を「道しるべ」として歩んでいます。

バランスボール

2006年02月21日 | マナとヒロとマサ
マサが500円のバランス・ボールを買ってきて家の中に転がしていたので、邪魔だと文句を言っていました。10日ほど前からTVをみながら一日10分2回、上に座って前後左右に動いたり、回転したりしていたら、なんと、長い間悩んでいた腰痛が良くなったのです!!もっと続けてればお腹もへっこむかも知れません。何の苦もなく続けられそう(今日は娘の家のPCから書き込んでいまーす)