ソフトジョギンを始めて3カ月の結果報告

昨年の8月、健康診断で受けた「頸動脈エコー」の結果→「血管年齢70歳」でした


涼しくなった10月19日からソフトジョギングを始めました
朝35～40分、ゆっくり歩いたり走ったりして、ほとんど毎日がんばって、今日で3か月がたちました

結果報告
先週血液検査をしました。
血液検査の結果はまだ聞きに行っていませんが、血圧は正常値に回復、体重は1.5キロ減、そしてなんとなんと腹囲は5センチ減りました

走ることは楽しいですよ
神様と話しながら走ります。皆の事思い出しながら走ります。
寒さは最初だけ

こんなに楽しくてお腹の脂肪がおどろくほどなくなるなんて・・・サイコウだ