今週のヨガのご案内_7/30 vol.28

（これまでクラスやイベントにご参加頂いた皆さんにBCCでお送りさせて頂いております。）

おはようございます。
Rikaです。

毎日猛暑が続き、体にこたえますね
しっかり暑さ対策をして、この夏を乗りきっていきましょう！

そんな中、今週木曜日は満月です。満月は何かが満ちる日。
「積み重ねて来たものがある一定の段階に至る」タイミング。
自分で自分の成長に気づくかもしませんね。

今日はちょっとご案内がたくさんあります。
【１】ヨガ・気功の豆知識
【２】「ゆこりか」のご案内　８／２（木）夜７時半～
【３】スタジオクオーレ開催のヨガクラス「空」のご案内　８／１（水）夜７時半～
【４】朝ヨガのご案内　８／７（火）朝７時～

【１】ヨガ・気功の豆知識
暑い夏はクーラーの中で生活することが多いので、反対に、身体を冷やし、
血行が悪くなったり、むくみが気になったりすることも多いと思います。
そんなときには、ヨガや気功の呼吸法、また、体を芯から温めて、デトックス効果もある「ねじるポーズ」が効果的。
内臓も刺激していくので、冷たいものばかり食べるこの時期、内臓が弱まりがちのため、
やはりとってもいいポーズです。
今週の気功＆ヨガクラスでも取り入れていきますよ～★


それでは今週のご案内です。

【２】「ゆこりか」のご案内　８／２（木）夜７時半～

【8月2日（木）19時半～ ヨガ（Rika）＆気功（Yukiko）】★残り５名です★
こちらまでお申込みください。（当日まで大丈夫です。）→rika78050@gmail.com
クラスの予約状況→http://yukorika11.blogspot.jp/

※気功外気セラピー、今週のクラスの前の時間はまだ空いています！

外気気功セラピーとは。→最初に体調など今の状態をお聴きした後、気功の外気治療を行います。全体で約30分です。気功クラスもしくは気功＆ヨガクラスにご参加頂いた方には無料チケットをお渡ししています。初回以降は、2500円で受けられます。


【３】スタジオクオーレ開催のヨガクラス「空」のご案内　８／１（水）夜７時半～

～ 今週より、スタジオクオーレで開催のヨガクラス（インストラクターはmariさんです。）も一緒にご案内していきます。
【8月1日（水）19時半～　アロマ癒しヨガ(Mari)】陰ヨガ(予定)
「空」のホームページ　→http://www.biyoyoga-ku.jp/
予約先→biyoyoga.ku@gmail.com


【４】朝ヨガのご案内　８／７（火）朝７時～

～来週火曜日から渋谷で朝ヨガを担当させて頂くことになりました。
http://www.facebook.com/#!/events/437169206306449/
場所：渋谷駅から徒歩5分。ヒカリエすぐ隣のbeezという電源カフェ（http://beez.co/）
時間：7時～8時半まで（着替え時間含む。）。

第１回は、８月７日（火）になります。こちらも、私までご予約ください。よろしくお願いします！


最後までお読み頂きありがとうございます。
今日も良い一日をお過ごしください☆