【ジャンプ】_今週のヨガのご案内 vol.101 2014.2.24

（これまでクラスやイベントにご参加頂いた皆さんにBCCでお送り
させて頂いております。）

いつもありがとうございます。
ヨガインストラクターのRikaです。

明日も六本木クラスあります！
お待ちしています^^

【ジャンプ】
太陽礼拝のときに、ジャンプで着地をする際に、大きな音をする
ことってありませんか？
そんなときは、骨盤を支える「腸腰筋（ちょうようきん）」を意識して
みましょう！腸腰筋を使うには、ジャンプで股関節を引き込むこと
で、太ももをお腹に近づけ、自分の中心に脚をもっていきましょう。
すると勢いではなく、安定感が高まり、スムーズな移行に。


【今週のヨガクラス】
◇六本木で夜ヨガ＠スタジオクオーレ：２/２７（木）午後７時３０分
「リラックスヨガ」


◇渋谷で朝ヨガ＠beez：３／１（土）午前８時３０分
「ポーズの確認、いつもより少し長い瞑想をします。」
http://www.street-academy.com/myclass/206

◇産後ヨガ＠田町スタジオトゥルーシ―：３／１（土）午前１１時
http://www.studio-tulsi.com/original_class

◇週末ヨガ＠ナガラスタジオ：３／２（日）午後６時
「アロマヨガ」　イランイラン（アロマ検定１級）
http://ameblo.jp/nagarastudio/


最後までお読み頂きありがとうございます。
３月１日は新月です。そして、水星逆行が終わります。
ちょっとした星占い好きの方はご存じかもしれませんが、
水星逆行時は物事が思うように進まなかったり、コミュニケーションが
うまくいかなかったり、そういうボタンの掛け違いのようなことが多く
起こるようです。もしそんなことを最近感じていた方は、やっと色々なこ
とが動き始めるかもしれないですね。

今週後半も楽しみましょう♪


★4月から、渋谷、表参道、目黒で3ヶ月コース開講決まりました！
渋谷クラス（土曜朝８時半）
目黒クラス（土曜午前１０時４５分）
表参道クラス（日曜午前１０時）

★ご予約はなるべく前日までにお願いします^_^

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開催中のヨガクラス。
★土曜朝８時半～９時半＠電源カフェbeez（渋谷駅から徒歩１分）＞＞詳細
★木曜夜７時半～８時５０分＠スタジオクオーレ（六本木駅から徒歩３分）＞＞詳細
★日曜夜６時～７時＠ナガラスタジオ（埼京線戸田公園駅から徒歩８分）＞＞詳細

４月からの以下３ヶ月コース詳細が決まりました！
★土曜午前１０時４５分＠不動前ハウス（東急目黒線 不動前駅から徒歩４分、目黒駅から徒歩１１分）＞＞詳細
★日曜午前１０時＠表参道DOL'S DESSIN（表参道駅から徒歩５分）＞＞詳細