週末ヨガ（アロマヨガ）テキスト_ゼラニウム

こんばんは。いつもありがとうございます。
ヨガインストラクターのRikaです。

３月２３日のアロマヨガクラスでは、「ゼラニウム」の香りの中でヨガをしました。
私のお気に入りの精油の１つです。
ゼラニウムの「葉」から抽出したものですが、甘すぎないフローラルな香りで、芳香浴でもアロマトリートメントオイルにでも、何にでも使いやすいのです。

この精油は、心身のバランスをとってくれる香りです。
また、安定した中心軸を見つけて、情緒豊かに人生を喜び、楽しめるように助けてくれる香りです。

そのほか、特徴的な効果は以下。
・生理や更年期のトラブルを和らげる。
・体内の余分な水分や老廃物の排出を助け、むくみを軽減する。
・しわやしみ、皮膚の若返り、皮脂バランスの調整作用があり、スキンケアによく使われる。

今日のヨガの後のトリートメントは元気を取り戻すブレンドでした。

【元気を取り戻すオイル】
頑張り過ぎてへとへとになってしまったときに。心と体に活力を取り戻してくれる。
腕の内側、胸骨、みぞおちへ塗布、耳全体を軽くもんだ後、両手で３分間ほど耳全体を包み込むようにしてみます。

ローズウッド　４滴
ゼラニウム　３滴
ベルガモットまたはマンダリン　４滴
キャリアオイル　３０ｍｌ


耳全体を包み込むのはほんとうに癒されます。
ぜひお試しください☆


★テキスト★