８月のヨガクラス予定☆

８月は６回の開催を予定しています
夏の暑さが厳しい中、気持ちがイライラしやすかったり、体調を崩しやすい時期ですので、ヨガで心も体もリフレッシュしていきましょう

８／　７（日）　午後２時～３時2０分＜フロー系＞　＠スタジオクオーレ
８／１０（水）　午後７時半～８時5０分＜リラックス系＞　＠スタジオクオーレ
８／１５（月）　午後３時～４時２０分（サブ担当）　＠UTL
８／２１（日）　午前１１時半～１２時５０分＜リラックス系＞　＠UTL
８／２５（木）　午後７時半～８時5０分＜リラックス系＞　＠スタジオクオーレ
８／３１（水）　午後１時～２時２０分（サブ担当）　＠UTL

★場所、料金など★
スタジオクオーレ（六本木駅から徒歩約５分）
　1回２，０００円（レンタルマット代込）　
　※前日までに、rika78050☆gmail.com （☆を@に変えてください。）までご連絡をお願いします。

UTLチャリティクラス（代々木駅から徒歩約２分）
　１回ドネーション制（１０００～２０００円が目安となっていますが、お気持ちでどうぞ。）　
　※サブ担当・・・ポーズのアジャストやサポートの担当をします。

★持ち物など★
　お水、動きやすい服装（更衣室あります。）、タオルなど

★ヨガタイプ★
＜リラックス系＞ゆっくりと一つ一つのアーサナをとっていく比較的運動量の少ないヨガです。どこの筋肉を使い、体のどこに効いていくか等しっかりとアーサナの確認をしていきます。
＜フロー系＞呼吸と動きを同調させ、流れるようにアーサナをとっていきます。より深いリラックス感がえられる、比較的運動量の多いヨガです。


★PDF版も作成しました
8月ヨガスケジュール.pdf