【自分の感覚を信じること】

いつもありがとうございます。
ヨガインストラクターのRikaです。

今の自分の変化からより深くヨガのことを伝えていけたらと思って、
連載していこうと思っています

今回は自分の感覚を信じること。

【自分の感覚を信じること】
ヨガを始めてから、自分の感覚、直感を信じられるようになりました。

以前は、自分に自信がないから、自分の感覚をあてにしない。
何かをやるときには、誰かに相談しつくす。

相談することってすごく大事。

ただ、最後の決断は、やっぱり自分ですよね。

ヨガで今の自分と向き合うことで、
自分の弱さも自分の出来ないことも受け入れる、
まだまだ途中段階だけど、それが自分を信じられるということに繋がってきた。

みなさんはどうやって自分を信じられるようになりましたか？


"パリで一番人気のカフェ"「COUTUME」＠南青山

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【３ヶ月コース】
★毎週土曜日 朝８時～９時１０分＠渋谷beez（渋谷駅より徒歩１分）
アシュタンガヴィンヤサヨガ流派をベースにしたハタフロークラスで、運動量が多めのクラスになります。呼吸と動きを連動させることで、より自分の中に入りやすく、代謝アップもしやすいクラスです。
→３ヶ月コース、４回チケット →１回チケット

★毎週土曜日 午前１０時３０分～１１時４０分＠不動前ハウス（不動前駅より徒歩４分）
リラックスヨガで日常の疲れをとっていきます。なんとなくバランスのとれない気持ちや落ち着かない感じを本来の自分に戻していきます。肩こりや腰痛に効くポーズも入れていきます。
→３ヶ月コース、４回チケット →１回チケット

【レギュラークラス】
★毎週木曜夜 ７時３０分～８時５０分＠スタジオクオーレ（六本木駅から徒歩３分）＞＞詳細
★隔週日曜 午前１０時～１１時１０分＠表参道ドルズデッサン（表参道駅から徒歩４分）＞＞詳細