【イベント案内（12/1（日））】超〜カンタン！ヨガと快眠術ではじめるセルフメンテナンス

こんばんは。
いつもありがとうございます！

明後日、日曜日にいつも利用させて頂いている、予約サイトの「ストリートアカデミー」主催ヨガイベントに参加します

その名も、「超〜カンタン！ヨガと快眠術ではじめるセルフメンテナンス」最初に安眠効果のあるヨガクラスを開催。３人のヨガインラストラクターでリレー形式に担当します。
私は最後を担当し、寝る前に出来る簡単ポーズ、短い瞑想のあと、シャバーサナでしめくくります

ヨガで体を緩めたあとの瞑想はすごく入りやすくて、「このままずっと座ってたい！」って思うほど、気持ちよさが感じられます。
普段、仕事や趣味やネットサーフィンでも、現代人はいつも頭を動かしている毎日。今この時代に、瞑想による頭をからっぽにするワークは私たちにとってすごく大切な時間。

後半は、スリープビューティーアドバイザーの内海さんの快眠術セミナー。快眠４ステップを教えて頂けるようです。
いつもの睡眠前の私の定番は、ラベンダーのアロマオイルと短い瞑想。これもすごく効くけれど、最近ちょっと飽きてきたので、新しい方法を教えてもらえるのは、とても楽しみ

場所は青山１丁目駅から徒歩４分のStartup BaseCampというオフィス兼イベントスペースなんですが、これがまたオシャレ。ここに行くだけでも一見の価値ありだと思います！
アクセス＞＞地図

まだ空きがあるので、日曜日お暇になった方、ちょっと時間空いてるな、という方、お待ちしています！