夏に負けないように

こんばんは

暑くなりましたね！お久しぶりです。

6月、梅雨で嫌だな〜なんて思っていたら、もう7月に入ってしまいましたよびっくりです。

「今日が一番若い日」って聞いたことがありますか？

人間、死に向かって生きているものだな・・・と薄々若い頃に感じていたのですが、この歳（生きてて半世紀）になりますと

「明日は今日より死に近づいているんだな・・・」

としみじみ思いますし、年々、体力の衰え・記憶力の低下などつくづく感じるようになります。

明日は今日より若いことはありません。若い時はピンと来なかったし、わかっちゃいるけど嫌なことをいうなあ〜なんて思っていたこの言葉、本当にそうなんですよね・・・。

今年、2023年も、半分終わってしまったのですね。そう思うと少し焦るような気持ちになりますが、むやみに焦っても仕方ない・・・。

今できることをひとつずつ、毎日やっていくしかないんですよね。

「何者にもなれなかった自分」を受け入れて。

この歳になると、何か面倒くさくてやらなかったこと、もったいなくて買わなかったことが、自分の体調や日々の計画を大きく崩すことになってしまったりすることにつながる、ということが多々あります。

これは若い頃は思いもしなかったことで、体力や面倒くささを物ともしない精神力でリカバリーできたことが、どんどんできなくなって来るという現象が起こってきます。

ではその分何でリカバリーするか？というと、経験値やお金ですね。

だからちゃんと経験値を上げて、使えるお金を稼げるようにしておく。

それが大事なんだなあ〜と、今になって思います。

通販で青汁や黒酢や軟骨成分などの健康食品のCMがたくさん流れてて、なんであんなに購入して続けている人が多いのか？と思ったのですが、そういう物が失われた体力や元気を補ってくれるからなんですね・・・

今、私は更年期と言えるほどの不調は感じていず、時々リポDを飲んだりしているくらいです。

心掛けていることは朝に温かいお湯を少し飲むことくらいですね。白湯ではないんですよ、沸騰させて冷まして、なんてしてないから

あとは30分運動するカーブスに週3回、去年の秋から行き始めました。そこのプロテインを飲む。

とにかく、無理しない。それは心掛けています。

夏は酢の物や両親が漬けた梅シロップを飲む、水分を摂る。

私は外の移動が多いので、ついつい水分を摂ることを忘れてしまったり、喉が乾いたな、と思う頃には水やポカリでも乾いた感じが癒されないことが多々あり。

一度、外で電話をしていたら、熱中症になりかけたことがあり。

でもOS１はあんまり美味しくない・・・

そこで見つけたのがコレ。

 

明治 アクアサポート 500ml まとめ買い(×24)

 

毎日飲むわけではなく、朝凍らせたものを1本保冷バッグに入れて持参し、「あ、乾いててやばい」という時に飲む。

それで熱中症を回避しました。午後には溶けて、ちょうど良い冷たさになっているので。

夏場は毎日、水筒に入れたルイボスティーとお水2本、それでも乾いたらコレを飲みました。1本150円。コンビニで飲み物買うのと同じくらい。

普通のお水の倍のお値段かもしれませんが、熱中症で身体がつらくなって苦しんだり、病院にかかったりするよりいいです。

体調を崩すことがとても怖いお年頃。一回ダメージ受けると、リカバリーに時間もかかるし、周りにもご迷惑をおかけしてしまうし、何より自分がつらいのがイヤ。

だから今年も箱買い。

地味におすすめです。

また、夏に自転車乗る民におすすめなのがコレ。

コレは日焼けや眩しさから守ってくれる。

GOKEI サンバイザー レディース uvカット ひよけ帽子 自転車 さんばいざー 紫外線対策 日除け帽子 日焼... ✅【UPF50+とUVカット率99％以上】●肌を傷める紫外線の99%以上（UPF50+）をカット!中国国内検査機関のUV...   GOKEI.CO

夏だけでなく、おすすめしたいのが雨の日

コレを装着してレインコート着て、レインブーツを履けば最強

私はメガネの民なので、メガネに水滴がついて視界不良になるのは事故の元。コレは雨から顔を守ってくれます。ないのとあるのじゃ大違い

自転車乗りにはイヤな季節ですが、コレがあれば雨は怖くないです。

リピして3個目かな・・・。

日焼け・寒さ対策としてはもうひとつおすすめしたいのはコレ。

 

川住製作所 ハンドルカバー オールシーズン 電動アシスト車対応 ブラウン KW-784BR 内側のボア取り外し可能！変速機付き、電動自転車対応！   川住製作所(Kawasumi Seisakusyo)

腕がびっくりするほど日焼けしている自転車の民ですが、コレをつけてからはかなり焼けなくなりました。

冬にはボアが暖かですし、夏には取り外しできます

日差しが当たると痛いくらいの夏、ユニクロのパーカーを被り、サンバイザーを装着したら体感４割涼しくなります

雨の日、お子さんはしっかりとシートカバーで守り、自分はレインコートを着るもお顔はびしゃびしゃで頑張って自転車漕いでるお母さん。

もし良かったらサンバイザーは日差しから守るだけではなく、雨除けにも使えますよ

私、いつも思うんですけど、ベビーカーや自転車のジュニアシートにかぶせられているカバーに守られてるあのお子さんになってみたいな〜って。

ああいうふうに守られて、運ばれたい。

どんな気持ちなんだろうな〜って。

まあ今は叶わない望みですが。

ああいうものに守られて雨の中を運ばれていく、お母さんやお父さんの愛情に包まれて、雨にも風にもさらされることなく守られているお子さんたちに幸あれ、と願っています

そして18歳で元交際相手に命を奪われた娘さんのことを思います。

本当に愛しているなら、相手の幸せを願うはずであって、自分から離れるから殺す、という選択肢を選ばない。

何をしたからって殺されるほどのことはないと、私は思います。

失った命は戻らない。

ご冥福をお祈りします。