0
YP 319/2,000
DP 319/20,000
雨ということもあり、プールでのんびり。
やや追い込みすぎだったので、もともとゆっくりウォーキングでも、と思っていた。
1月は、３１９キロ。 ３００超えなど、想像もしていなかった。
AM 2
PM 2
YP 319/2,000
DP 319/20,000
AM 山頂からＨ龍寺下り
PM 帰宅時一駅ラン
週１は、ウォーキングで他の筋肉を使うべし。とアドバイス受ける。
0
YP 319/2,000
DP 319/20,000
雨ということもあり、プールでのんびり。
やや追い込みすぎだったので、もともとゆっくりウォーキングでも、と思っていた。
1月は、３１９キロ。 ３００超えなど、想像もしていなかった。
AM 2
PM 2
YP 319/2,000
DP 319/20,000
AM 山頂からＨ龍寺下り
PM 帰宅時一駅ラン
週１は、ウォーキングで他の筋肉を使うべし。とアドバイス受ける。