2013.10.29 筋トレ～整骨院さんへ。

筋トレ軽く３０分ほどやって、今日も整骨院さんへ。

骨折、じん帯損傷の右足首がやっぱりガチガチらしい。

左ひざとあわせて、丁寧に施術いただき、感謝。

少し症状が楽になってきたように思う。

ただし、、、

ラン禁止のご指示。

ウォーキングと軽めのスクワットくらいにしておきましょう、と。

しっかり従って、しっかり治そう。