へっぽこランナー日記

素人ランナーの練習日記です。

休日３日目。筋トレ＆トレッドミル４キロ。

2019-08-13 19:34:30 | ランニング
休日３日目。
ウォークでジムへ。
筋トレ１時間弱。トレッドミル４キロ。
ちょっとスピード出したので、膝に痛み。
調子に乗らないよう注意。

年間走行距離 499
累積走行距離 15012/20000


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