運動不足解消にプールへ。
泳いだり、歩いたり、プールサイドのサウナで腹筋したり。。。。
午後、海沿いのスポーツデポで、水着・キャップ・ゴーグル購入。（約２０年ぶり）
ついでに、フィットネスマット・バランスボールなども。
普段より一時間ほど寝坊して、仕事場へ。
夜１０時まで働いたら、明日は休み。
ウォーキングも、まだ筋肉に張りがでるし、プールでも行くか。。。
朝から雨。
電気治療。
昨日のウォーキングで、やはり痛みが出ている。
痛まない部分で、膝の屈伸運動あたりから始めてみては、というアドバイスいただく。
AM 5
朝から晴天。Ｓ池周遊路２周ウォーク。
展望台で筋トレ、ストレッチ。
これもいい気分転換。。。。。
YP 1,098/2,000
DP 1,098/2,000
朝から電気治療。
あれこれと原因を探って、丁寧に施術していただいているのに、
遅々たるあゆみ。
申し訳なく、泣けてくる。。。。
希望を持って治さないと。。。。。
バンデージは癖になるから、もうやめておくようにと。