朝から整骨院さん経由で仕事場入り。仕事のやりだめ。
いつもの木曜日。
毎日、淡々とした調子で過ぎていく。
整骨院の先生と、いっしょに出る予定の長居国際にむけての
トレーニングの話あれこれ。
PM 2
帰宅時、一駅走る。
年間走行距離 1593/3000
累積走行距離 4074/20000
AM 12
海行きにやや飽きて、
久々にＴ山の山頂へ。
裏側に下りて、Ｓ池～インター～森林公園、市街地の自宅反対側に出て、戻ってくる。
あまり走った感はないが、距離は結構たっぷり。
いい汗をかく。
PM 3
帰宅時、一駅前で下りて走る。
年間走行距離 1591/3000
累積走行距離 4072/20000
AM 13
足のダメージも快復し、海まで走る。
朝の海は潮風も爽やか。
波を見ていると、日々の嫌なことも、しばし忘れられて、
精神衛生上、助かる。
PM 2
帰宅時、一駅走る。
年間走行距離 1576/3000
累積走行距離 4057/20000
PM 2
朝から整骨院さん。仕事やりだめ。
いつもの月曜。
帰宅時走る。
年間走行距離 1561/3000
累積走行距離 4042/20000
AM 16
６時半に起きて走りに出るも、カラダが重く。
Ｓ区～Ｎ区を軽く周回。
そのかわり（？）海辺で、ゆっくりとした時間を過ごす。
金曜日のスピード練習のダメージが残ってるよう。
また、来週、走り込もう。
ＳＴＥＰ で、ランニング用のソックスまとめ買い。
ＳＴＥＰ のお姉さんたちは、いつも感じがいい（笑
年間走行距離 1559/3000
累積走行距離 4040/20000