トラバース岩の６往復が出来ました！

昨日木曜日はF沢さんが参加できなくて、僕ひとりでの岩トレでした。
独りですから、天覧山ひとり岩トレ№30です。
№29では最下部岩場のトラバース10往復、トラバース岩は５往復しましたから、今回はトラバース岩５往復半が目標です。


▲10:55。最下部岩場ではいつもコロッケを１個食べます。飲んでいるのはインスタントのスティックチャイ。僕は紅茶ならチャイが大好きです。前日の雨で地面と落ち葉が濡れています。ですから、いつもの場所ではなく、乾いた岩の上に座っています。

ひとりだと、木漏れ日の陽射しの暖かさや鳥の囀り、小さな虫の羽音など、身の回りの自然の様子が感じられて心地いいですね。
蚊らしき虫も１、２回僕に近寄って来ましたが、腕にとまって血を吸うほどの活力はないみたいでした。
ストレッチや柔軟を適当にやって、最下部岩場のトラバースをスタート。
地面近くのスタンス（足場）はまだ湿っている箇所もありますが、思ったより滑り易くはありません。
最下部岩場の10往復はチャレンジではなくウォーミングアップですね。

ゆっくり、でもさほど途中で休むこともなく、９往復終了しました。
最後の10往復目は少し速いペースでやってみることにしました。


▲11:52。何でもない箇所で足を滑らせてしまました。この写真で足を置いているスタンスです。それにしても汚い運動靴ですね。ムーンスター（昔の月星）のジャガーです。RCCⅡの４級くらいまでなら、小さなスタンスに立つ必要がなければ、僕はこの運動靴で登っています。濡れた岩にも比較的フリクションが効くので、沢登りもこの靴でしたことがあるくらいです。


▲11:52。足をどかしたので、スタンスが見えます。写真中央の縦長のスタンス。滑り落ちるような箇所ではありません。少しスピードアップしていたとはいえ、不注意！　ケアレスミスですね。

10往復目にミスで足が地面に着きましたから、ペナルティーとして１往復追加。
結局、この日は11往復しました。

最下部岩場を離れ、上のトラバース岩へ移動しました。
塩くるみパンを食べ、おもむろにトラバース開始！
前回５往復した時よりも体が重い感じです。
５往復も行けそうにないな、と思い始めていました。
４往復目に入るころはいつ落下しても可笑しくない状態でした。
でも、一挙手一投足を丁寧にこなしていたので、実際には落ちません。

５往復達成し、ホッとしました。
５往復すら出来なければ、前回から進歩どころか、下手になったということですからね。
この日の目標は５往復半。
筋肉に疲労は蓄積して来ましたけれど、安定感は出て来ています。
５往復半達成！
さらに６往復も達成しました！
その先も行けないことはなかったと思いますが、腕も指も疲れていましたから、ここで終了しました。

トラバース岩の最終目標は10往復です。
数だけ言えば10往復なんですが、その10往復がウォーミングアップ感覚になることが本当の目標です。
何故それなのかと言えば、それが僕の30代の時の姿だったから。


▲13:07。トラバース岩は日当りのいい岩なので、しっかりと乾いていました。

これでこの日は終了。
前回より、１本遅い電車に乗りましたが、家に着いてゆっくりとシャワーを浴びることが出来ました。

さっちゃんがデイサービスから戻って来ると、散歩に出かけます。


▲16:45。夕陽が山の端にちょうど沈むところでした。


▲16:47。いま多摩川土手ではセイタカアワダチソウの花盛り。花粉症だとか外来種だとか言われて、悪いイメージが先行していますが、そんなことを赦してあげると、とっても綺麗な花ですね。

空には半月が浮かんでいました。
土手では進行方向に見えますから、さっちゃんに指差して「月だよ。綺麗だね」と言うと、見つけてくれて、「そうね」とか言ってくれます。
でも、土手から離れて住宅街を歩くようになると、月は後方になります。
さっちゃんの歩みを止め、後ろを振り向かせ、指差して「月だよ」と言っても、なかなか見上げてくれません。