早寝早起きのコツ

遅くまで寝てしまうのなら、とことん早く起きることを実践してみるといい。

3時ぐらいに起きる。

そのためには根本的に考え方を変える必要や、生活習慣を見直す必要があることがわかる。

そもそも生き方が違ってくる。