やさしいステップ

図書館後、フィットネスジムへ。
いつもの先生のヨガ・・・今日は今までで一番痛気持ちよかった！週２回～３回行っている甲斐ありでした。

いつもやったら、これで終了ですが、今日は「やさしいステップ」を初体験することに。
説明では、「ステップ（踏み台）の昇降運動を行い、簡単な動きで脂肪燃焼と心肺機能アップを目指します。」と書いてあるけど、初心者マークが付いていない・・・大丈夫か？と思ったけどけどやってみることに。今風のカッコイイ若者が先生でした。３０分間動きっぱなしで汗だくになり、汗で毒が出たのかスッキリしました。
終了後「上手でしたよ！」とほめてもらって、いい気持ちで帰りました。その先生、来週から１ヶ月ぐらいダンスの研修でスペインへ行くのでレッスンは代行の先生になるらしい・・・。

ヨガとステップで脊中もほぐれて、身体もホカホカです！