ヨガとクライミング

フィットネスジムでいつもの先生のヨガを。

以前は届いたホールドが届かないのが気になっていたのですが、最近やっと原因が分かりました。
フィットネスジムの鏡を見ていて気がついたのですが、膝が微妙に伸びていない、少し曲がっているのです。で、最近ヨガをするとき意識的に膝裏を伸ばしています。ついでに、肘もしっかり伸ばすようにしています。
以前は股関節の柔軟性ばかりを意識していたのですが、最近は背中やふくらはぎの筋肉の柔軟性も意識するようにしています。意識しだしてからマシになってきたような気がします。
膝裏を伸ばすのも痛気持ちいいです。

ヨガとクライミングがやっと結びついてきたかな・・・。
両方とも奥が深いから、発見があって面白いです！