呼吸法ヨガレッスン

今夜は呼吸法ヨガレッスンがあります。


もう呼吸法ヨガを教えて10年が経ちます。

最近はこのような紐を使っています。

身体が柔らかくない場合など、とても有効で様々なポーズに活用できます。