テルレポNo.297

こんばんは！

距離走以外で低血糖になるまで出し切りました😇

さとちゃんです(^0^)/

児玉さんの奥様にいただいたお土産のクッキーに救われました🙏

本日は朝霞陸上競技場にてスピード練習を行いました🏃

短い時間でスパッと終わる内容の練習でしたが、質はとても高かったです！

良い練習が出来ました🙋‍♂️

先程昨日見れなかったプロ野球総選挙投手編を見させていただきました。

児玉さんの言うように投票する年代で選ばれる選手も変わってきますよね😅

さとちゃんも長嶋さん、王さん、野村さんは選ばないかと思います。

とてつもない選手だったのは知らないわけはありませんが、現役時代を知りませんから投票出来ません。

さとちゃんが凄いと思ったのは松井秀喜選手がとんでもない選手だなと小学生ながら驚かせられました🙄

どこまでもホームランをかっ飛ばす姿はとても印象的でした！

日本の球場では狭いくらいのバッターでした！

来年のジャイアンツのスタメンがこうであって欲しい！というさとちゃんのスタメンです😙

１　長野 右
２ 陽岱鋼 中
３　坂本　　　遊
４　ゲレーロ　左
５　マギー　　三
６　岡本 一
７　吉川　　　二
８　小林　　　捕
９　菅野　　　投

個人的に長野ファンなので1番は譲れません😤

岡本がファースト出来るようになれればいいな〜という思いでファーストに！

マイコラスが抜けた先発投手陣がまぁ〜心配でしょうがないところではあるがさとちゃんは信じております🙇

こだま日記同様マニアックになりましたが、今日はこの辺りで失礼致します！

おやすみなさい(( _ _ ))..zzzZZ

きゃねこ 242k

コンビニのおにぎりはおこわが1番
金子です

うまし


本日は久し振りにウインゲートさんで
低酸素トレーニングをしてきました🙋‍♂️

インターバルのメニューを行い
自分のさじ加減で負荷を調節できますが
まあ意識飛ぶんじゃないか位追い込めましたね笑

心拍数も190前後まで上げてやりました😎

インターバル後にトレッドミルでjog！

バイクとトレッドミル両方使えるのも
ウインゲートさんのありがたいところ！！

平地で行えば何てことないペースですが
心拍数170近くまで上がりました😂

35分くらい170前後の心拍数で走ったので
負荷的には3'05"〜10"くらいで10,000mちょっと走った感じでしょうか？

そんなペースでの効果を得られる上に
身体にかかる負担はjog程度

非常に効率の良いトレーニングですね😆✨


心肺も鍛え、バイクを速い回転数で漕いだので
神経系もカバー
残るは筋トレとランニング動作へ繋げる動き作り😏

復帰までの道筋が明確になってきました✌️


ウインゲートさんのトレーニングを終え
補食としておにぎりペロリ😋🍙


小さい頃は
チャーハン、舞茸、ツナマヨ

この３つが好きでしたが

今はおこわ系のおにぎりが好きです🤤

あのもちもちとしたお米が堪らなく美味い！

「せいろ蒸し」と書いてあるおにぎりは
今のところハズレがありません！


あー食べたい


酸欠状態で非常にぼーっとするのでこの辺で

お休みなさい🐶💤

こだま日記vol.934

こんばんは。
固定概念、常識は時に疑わなくてはならないのかもしれない、こだまです。
というのも、先日某靴店にて足のサイズを測ってもらったのですが、24.5cmでした。
店員さんから『25cmか25.5㎝が良いと思います。』とアドバイス。
こだまはいつも26.5㎝のシューズを履いている。

25㎝や25.5cmなんか絶対履けない！ましてや足を入れることすらできない！

と、思っていた。いわば食わず嫌いである。

その靴店では25.5cmを購入した。試し履きした結果、何の問題もなかった。
むしろフィット感が良く感じられた。

所持しているシューズはほとんど26.5cmなので、これからは25cm台も試して履いてみようと思う。

さて、本題はここから。

こだまも昨日のプロ野球総選挙。少しだけ見ました。
少しだけというのは、チャンネル権が自分になく、『はじめてのおつかい』のCMの間に見ていただけだったからです。

順位だけはネットで見たが、最近の選手が多くランクインしていたように思う。
投票した世代が若者中心ではないのかと思った。もちろんトップ20に入った選手は素晴らしいプレーヤーばかりだ。
どの世代も均等に投票（街頭調査）を行なえば、また違った結果になったかと思われる。
ただまあ、若い世代は昔の選手が分からないから難しいよねえ。

大谷翔平選手が野手、投手、イケメンの全ての部門で上位に入っていました。
天は二物も三物も与えたのですね。
今シーズンのメジャーでの活躍が楽しみです。

何かやっぱり番組をしっかり見てないので、この日記もいつも以上にフワフワしていますね。
ジャイアンツの開幕予想スタメン書いて終わりましょうか。

１　陽岱鋼　　中
２　吉川尚　　二
３　坂本　　　遊
４　ゲレーロ　一
５　マギー　　三
６　長野　　　右
７　岡本　　　左
８　小林　　　捕
９　菅野　　　投

主な控え　阿部、亀井、宇佐見、岸田、中井、石川、寺内、橋本、立岡、重信　等

先発ローテ　菅野、田口、畠、野上、吉川光、山口俊

中継ぎ　マシソン、澤村、西村、池田、中川、山口鉄、田原、鍬原、戸根　等

抑え　カミネロ

岡本選手は打撃優先でレフトへ。マギー選手は、坂本選手の負担も考えサード。
阿部、亀井の両選手は代打の切り札です。
先発ローテは意外と駒がいない…？結局は内海投手、大竹投手を使う事になりそう。
中継ぎは豊富そうです。澤村投手は故障明けなので、中継ぎで７回をお願いしたい。
異論は全て認めます。
ただ、岡本選手と吉川尚選手は粘り強く、辛抱強く起用してほしいと思います。

こういうの予想するの楽しいですなー。どこまであたるかなー。
誰か抜けてるような気がしますが(笑)

今季は若手が育ち、且つ優勝してほしいなと思いつつ、明日からまた生きる。