テルレポNo.614

こんばんは！

27歳になりました🥳

さとちゃんです( ^ω^ )♬♬

昨日から誕生日を迎え27歳になりました。

様々な方々からお祝いのメッセージをいただきまして、本当にありがたい限りでございます。

ありがとうございます。

プレゼントまでいただいたりと、まさに至れり尽くせりです🙇

新店の店舗応援から帰ってきたら、玄関にMILOが5袋もあったのは驚きました😅

本当にありがとうございます！

20歳になってから7年間特に大きな変化もなくここまで来てしまいましたので、残りの3年間も大きな変化もなく終わりそうで少し怖いです🤦‍♂️

競技者としても老いを感じさせぬよう一生懸命頑張っていきたいと思います🏃

きゃねこに美容院に行ったとありましたが、切るほど毛量が無かったような･･･

明日の朝確認したいと思います(^з^)-☆

それではおやすみなさい😪

きゃねこ 582k

寒いものは寒い
金子です

万人共通


こんばんは

本日風が強く冷たい空気に殴られているような具合でした

朝方R-BODYへ行くため防寒装備を身に纏い肩をすくませ出かける金子

それを見たパートさんから

あれ？金子くん群馬育ちで空っ風受けてきたんじゃないの？？

はい
受けて育ちました
自転車で下り坂を下るときも向かい風では立ち漕ぎをしなければ進めない風のなか生きてきました

しかしです

寒いものは寒いんです😵笑

多分北海道生まれだったとしても今日は寒いと言うでしょう！
自信があります👍

さて

あまり予定していなかったですが
年末忙しそうなので髪を切りに

今日はどうします？
と聞かれ
どうしますかねぇと答える金子

髪を切りに来るところに来て髪を切ってもらいたくない非常に迷惑な状況

「今日早速(高田)純次してますね笑笑」
と言われ何となく切ってもらうことに

今年の切り納めをしてきました💇‍♂️


担当の美容師さん
1年間ありがとうございました🙇‍♂️

来年も純次ますのでよろしくお願いします😏

その後R-BODYへ

今日は午前中にトレーニングを終わらせ午後昼寝をし倒す計画です🤓

しかし思いのほかトレーニングが捗り
終わったのは14時00分過ぎ、、、

嘘だろ、、、
始めたの11:00ちょいだぞ😨

結局お昼も15時00分過ぎ

帰って洗濯物してストレッチして
今日が終わりました😶

次回の休みは寝たいと思います😑

それでは💤

OB情報～児玉雄介さん～

大学卒業から丸8年在籍し、今年の東京マラソンを2時間19分で走り当初を退職した児玉さん。3月に退職後、4月から朝霞市役所のスポーツ採用枠で、転職をしました。

その後も、市のスポーツ生涯科に勤務しながら練習を継続し、様々な大会で優勝をしています。朝霞市の走る広告塔として、本日12月14日(金)の読売新聞にも取り上げられました。

コモディイイダを経て、地域社会に貢献しながら次のステップでも活躍していること、 嬉しく思います。

東の日常 90話

冬の朝4時起きは堪える、、、。

東です。


休みの日まで4時起きからの朝練🏃‍♂️


そう、

加圧です🏋️‍♀️



この時期はレースもないということもあり、上半身強化をしております。

走る距離も減らし、ウエイトトレーニングを中心に。


そのため体重＋2kg😭😭😭


走っていても重くて自分の体じゃないようで全然ダメです🙅‍♂️💦


本日も加圧で追い込んで参りました。


スクワット10回もまともにできない状態に、、


5回目くらいで、沈み込む動作ができなかったので体が2秒くらい停止していました⊂((・⊥・))⊃


きついですが、しっかり上半身を強化したいと思います。



やはり、走って強くなるには限界があるので、体を作った上で走り込んでいきたいと思います💪



2月の全日本実業団ハーフまで練習に集中ができそうなので、62分台で走れる体作りをしていこうと思います👌


では😪