テルレポNo.618

こんばんは！

きゃねこに追い付かれそう･･･

さとちゃんです(＊´∀`)ノ

昨日は大人の事情で更新できませんでしたが、きゃねこも更新600回まじかということでいよいよしっぽを捕まえられそうな勢いです。

よくやってんな🤷‍♂️

本日夕食を済ませた後面白いテレビ番組もなさそうだったので、消してボーッとしていたらだんだん意識が遠のき寝落ちしてしまいました😪

約3時間も寝てしまいましたが、個人的には1時間くらいしか寝ていない感覚です。

あぁ〜眠い眠い。

ショートスリーパー計画は一体どこへ･･･

毎晩朝起きられるのか心配ですが、頑張って起きたいと思いますo('ｰ'o)ｳﾝ♪

おやすみなさい🛌

きゃねこ 590k

ヒートショックプロテインの周期を気にして長風呂を連日でできない
金子です

HSP

こんばんは

寒い日が続くとお風呂がすっごく楽しみ🛁♩

毎日ゆっくり浸かりたい

そう思っておりますが大学の時にヒートショックプロテインを知ってから長風呂を連日で入ることを避けております

ヒートショックプロテインとはざっくり言うと
細胞を修復する働きを持つタンパク質です

身体に熱のストレスが加わると体内で多く作られます

長風呂をして熱の刺激を与え増やしていますが連続してやりすぎると身体が慣れてしまい中々ヒートショックプロテインが作られなくなってしまいますので
3日に1回が目安🙋‍♂️

一昨日やったので明日は長風呂だ♪(´ε｀ )

調子も良くなるのでオススメです！！

皆さまもぜひ！！

それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤