きゃねこ 592k

ウエイトトレーニングした後のjogが非常に快調
金子です

今月1

こんばんは
午後練にてウエイトトレーニングを行ってからjogに入りました

そしてらもう快調も快調

リラックスしてグングン進む！！

あー楽しい😆✨

この感覚！
接地した衝撃が推進力に変わり一歩一歩が軽くグンッッッッ！！と進む
上半身が安定して脱力しているのに全く疲れずペースが勝手に上がっていく

長距離の楽しさの１つですね👍

これをいつでも引き出せる身体にするのがコンディショニング
動ける身体をしっかり動かすのがメンタル

そう思います

そして今日こちらが！




いつもお世話になっているR-BODYのトレーナーさんからのお手紙です！！

手書きっていうところがまた嬉しいですね☺️

もっと頑張ろう💪💪


それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤