練習報告2015年9月16日朝練習

本日も仕事が休みのメンバーで光ヶ丘クロカン90分ジョグを行いました。
約20キロを会話を楽しみながら、疲労ぬき。

私(会沢)は、かなり疲れましたが(>_


駅伝まであと、一ヶ月半！

練習報告2015年9月15日

強化練習から中二日。今夜は朝霞競技場にて、27日に10000記録会出場組はLT値をあげるためのテンポ走、19日に5000記録会出場組は刺激のレースペースロングインターバル、そして、全日本実業団を控えた木田選手は、これまでに経験したことのないペースでショートインターバルを行いました。
全選手が、強化練習から間もない中ではありますが、集中して質の高い練習を設定どおりにこなしました。哲也選手は本日の練習の中で10000の今季ベストを大幅更新！

これから、ますます調子あげていきます！

第57回東日本実業団対抗駅伝競走大会エントリーのお知らせ

本日、東日本実業団陸上競技連盟に下記のメンバーでエントリーさせて頂きました。
エントリーにあたり、岡崎選手(練習生)も夏場の練習の成果を今後のレースで出しくれることを期待し、実業団登録を本日行いました。

エントリー

年齢順
児玉雄介選手
拓殖大学　
29歳
29分32秒19

土田純選手
大東文化大学　
26歳
29分43秒33

渡邉克則選手
帝京大学
25歳
29分37秒56

斉藤一磨選手
国士舘大学
25歳
30分07秒99

西山祐生コーチ兼選手
東洋大学
24歳
29分35秒76

木田貴大選手
東洋大学
24歳
29分18秒95

佐藤晃章選手
武蔵野学院大学
23歳
30分16秒06

紺野勇樹選手
武蔵野学院大学
23歳
29分50秒22

渡邉哲也選手
専修大学
23歳
29分56秒42

岡崎光選手
東京情報大学
23歳
32分20秒90
※15分15秒84

ご声援よろしくお願いします。

こだま日記vol.591 ～近況報告～

こんにちは。
こだまです。

どうもお久しぶりです!(^^)!

安心してください、元気ですよ。

入社以来一番練習が積めています。
たくさん練習している割には、疲労がそこまで溜まっていないという良い状態です。
ストレッチを多くやるようにし、練習後にプロテインをソイビーアップで溶かして飲んでいるおかげだと思います。
ちなみに、私が飲んでいるプロテインとソイビーアップで、一度に３０ｇ以上のたんぱく質が摂取できます。
１月のヨコハマＦＭマラソンの優勝賞品で、1年間毎月ソイビーアップが送られてくるため(ありがたい)、プロテインの割り材代はかかっていません。

他の選手も調子が良いです。故障者はいません。
一人ずつ近況を報告したいと思います。

～土田純選手
練習が積めており、足の筋がとても浮き出ております。本人はまだ本調子ではないと言っていますがここから調子を上げていくことだと思います。アディダスのオーダーシューズがとても良いようです。

～渡邉克則選手
ここ最近で一番体調を上げてきました。どんな時も掴みどころがない性格でフラフラしていますが、練習ではいつの間にか先頭に立っています。実力・実績は誰もが認めるところ。２区で起用できるコンディションになれば面白いです。

～齋藤一磨選手
体重が２kg減りました。なかなか調子が上がらず、もがき苦しんでいますがとりあえず監督に指示された体重まで戻してほしいです。最近の練習では多少粘りが出せてきた感じです。

～西山祐生選手兼任コーチ
８月の月間走行距離がチームトップでした。明らかに体が絞れてきています。男子の練習のペースメイクをした後、女子の練習も引っ張るというタフネスぶりを見せつけています。

～木田貴大選手
原因不明の腕部の腫れで少し練習ができない期間がありましたが、走りの調子的には問題ありませんでした。今月末にはチーム初の全日本実業団選手権に出場します。ここでチームに勢いをつけてほしいです。

～佐藤晃章選手
どんな練習でも先頭で引っ張る積極性を見せています。この積極性はこれからのレースで必ず活きてくると思います。秋にベストを更新できれば面白い存在です。

～紺野勇樹選手
いつも自信満々の選手です。思うように体調が上がらないようですが、プラス思考は良いと思います。一人でペースを作って走れる力を持っていますので、調子が上がれば心強いです。

～渡邉哲也選手
故障をしていた時期もありましたが、今は順調に練習を積めています。フォームが綺麗で、長距離選手らしい体型、足の細さをしています。殻を破れれば大化けの可能性も。秋シーズンが楽しみです。

以上が全選手の近況報告になります。駅伝まで50日ほど。これからは体にキレを出していく練習をしていきます。
もっともっと走り込んで、今月の記録会、高島平ロードレース、実業団駅伝に良い形で繋げたいと思います。

情報を出し惜しみしない、コモディイイダ駅伝部。

今夜は有坂リフレ！

浜松から来てくれました！



話しは変わりますが、寮に看板がつきました。

第四次強化練習5日目最終日 2015年9月12日

久々に気温30度を越える中、自衛隊体育学校さんとの合同練習を行いました。今回の練習で仕事が休みの選手は、強化練習を締めくくりました。
夜は、業務組がポイント練習を行い、終了予定です。

木田選手も一昨日に続き、ポイント練習を行い、二回目にして予定していた以上に走れました。これで、全日本実業団にむけて不安要素もかなり少なくなりました。

終了後、自身も14回ニューイヤー駅伝を走られた松村監督より、ニューイヤー駅伝出場へ向けての今後の気持ちについてお話しを頂きました。

今回、創部以来、初めて体育学校さんとの合同練習を短期間に4回させていただき、非常によい刺激を受けました。
松村監督を始め、谷末コーチ、ありがとうございました。

第四次強化練習4日目 2015年9月11日

決戦の日まであと、53日。
今日は、強化練習期間ではありますが、疲労回復日として、19時10分集合のあと、各自体調に合わせ60分ジョグ＋アルファを行いました。
明日は体育学校さんとの合同練習最終日。
久々に晴れの予報ですので、よい締めくくりにしたいと思います。

今後は、ねむっている力を引き出すためのトレーニングを取り入れながら、まず、記録で自信をつけ、駅伝にピークをもっていきます。
良いと思うトレーニングを挑戦者としてどんどん取り入れていきます！

本日のアーモンドブリーズ売場～滝野川店～

滝野川店、食品部チーフが販促ポップを制作！
本日より、大規模展開です！
陸上競技部とコラボ販売中！

ニューイヤー駅伝初出場を目指して！

いつもブログをお読み頂きありがとうございます。
いよいよ、東日本実業団駅伝のエントリーが始まりました。
当社は9月27日の東海大学記録会10000メートルの結果で、オーダーを提出する予定です。
現在は強化練習真最中ですが、ほぼベストが出る状態のトレーニングが積めています。

現時点での主軸メンバーの10000メートル記録
木田選手29分18秒
児玉選手29分32秒
西山コーチ29分35秒
克則選手29分37秒
土田選手29分43秒
紺野選手29分50秒
哲也選手29分56秒
佐藤選手30分16秒

ニューイヤー駅伝出場枠15に対し、外国人ランナー起用チーム13。
日本人選手のみでも、上位に入るチームも多く、非常に厳しい争いになりますが、しっかりと調整して、夢をかなえたい！と思います。

昨年は18位と惨敗に終わりましたが、今年こその思いで取り組んでいます。
あと8週間切りましたが、怪我なくベストパフォーマンスができるよう、更なる力をつけて挑めるよう15日まで強化練習で走り込みます。
ご声援よろしくお願い致します。

第四次強化練習3日目 2015年9月10日

今日のメイン練習は、三回目となる自衛隊体育学校さんとの合同練習を行いました。
業務の関係で、遅番シフトの土田選手は早朝に、早番シフトの児玉、木田選手と西山コーチは、夜にポイント練習を実施しました。

⚪体育学校さんとの合同練習もだいぶ、選手たち同士、打ち解けてきましたが、ほどよい緊張感の中で今日もしっかりと質の高い練習ができました。
復帰練習として、迫田選手も参加してくれましたが、さすが、よい走りをしていました。
次は12日に参加させて頂きます。しっかりと胸を借りて追い込みたいと思います。

写真は帰りがてらの1枚！

夜組は織田フィールドにて、1000のインターバル練習。
8月31日から仕事で腕を痛め、ジョグでつないでいた木田選手が、様子見で1000メートルのテンポ走を行いました。

そのあと、児玉選手を中心とするメイン練習に合流。久々のスピード練習に体をならしました。
これで、再び故障０のチームに！
強化練習も終盤戦です。



※本日は私(会沢)も午前中80分ジョグ、夜は1000×7をやりました。バテバテです。

第四次強化練習2日目 2015年9月9日

今日は、業務の関係で夜集合できないメンバーは朝、距離走を行い、それ以外のものは、ジョグと19時30分より、寮にてみっちり、補強を実施しました。

トレーニングルームを活用！

人数が多いので、廊下も活用！

まだまだ細すぎですが！

さあ、明日は再び、体育学校さんの胸を借りて頑張ります！

第四次強化練習1日目 2015年9月8日

本日から15日まで最初第四次強化練習が中二日をあけてスタートしました。本日の午前中は、自衛隊体育学校さんとの合同練習。夜は集団ジョグを実施しました。

夜は本日業務で体育学校練習に参加できなかった佐藤選手が質にこだわったトレーニングを行いました。

他の選手は、佐藤選手の練習をみながらジョグ。今日もしっかり距離を踏みました。




西山コーチは、午前中は、自身の練習として体育学校さんのメニューをこなし、夜は女子のぺーサー。

日中は、有坂トレーナーによるリフレソロクジー。

今日は木田選手、西山コーチがうけました。

今夜は有坂リフレ！

明日からはじまる第四次強化練習に備え、浜松から有坂さんが
来てくれました。今日と明日、合計6人の選手がお世話になります。

第四次強化練習のお知らせ

今年の夏季練習の締めくくりとなる、第四次強化練習は9月8日から15日までおこないます。今回の強化練習は8 10 12日と自衛隊体育学校の胸をかり、追い込みます。
12日にら、ニューイヤー駅伝出場への心構えなどを体育学校監督の村松様よりお話頂く予定となっています。
さあ、いよいよ泣いても笑っても、あと8週間！やれることはやりきります！

★今夜の紺野選手71★

早速、ピカピカのトレーニングルームでストレッチをする紺野選手。
今日も40キロ以上走りました！