当社が誇るマラソンランナー岡山選手※一般部員 が今年も2月10日に開催されます愛媛マラソンにご招待いただき、出場させていただくこととなりました。競技時間の与えられる強化部員ではありませんが、入社後、10000m・マラソンともに大幅に自己記録を更新しています。今年の春は愛媛マラソン（招待)、東京マラソン(エリートの部),長野マラソン(優待)の３レースを予定しています。
ご声援よろしくお願い致します。
1ヶ月で−2ｋｇ
東です。
12月から上半身強化で増量していましたが、レースも近づいてきたので1月から絞りました。
レースまであと2日。
不安不安不安。
精神的にもっと成長したいです😭😩
「it's a piece of cake」
意味は「楽勝」という意味だそうです。
※宇宙兄弟より。
自分もこの言葉を思い出して山口を駆け抜けたいと思います🏃♂️
さて、いつも通り本日も自炊を。
最近、料理に力を入れようと食器から変えていこうとしています。
100均でも良い食器があるんですよ、はい。
レース前はあまり食べないので少し品が寂しいですが。
単純な料理ですが、味付けが難しい🤦♂️
親の味付けと何かが違うんですよね🤔
今度は何を作ろうかな。
では！
東です。
12月から上半身強化で増量していましたが、レースも近づいてきたので1月から絞りました。
レースまであと2日。
不安不安不安。
精神的にもっと成長したいです😭😩
「it's a piece of cake」
意味は「楽勝」という意味だそうです。
※宇宙兄弟より。
自分もこの言葉を思い出して山口を駆け抜けたいと思います🏃♂️
さて、いつも通り本日も自炊を。
最近、料理に力を入れようと食器から変えていこうとしています。
100均でも良い食器があるんですよ、はい。
レース前はあまり食べないので少し品が寂しいですが。
単純な料理ですが、味付けが難しい🤦♂️
親の味付けと何かが違うんですよね🤔
今度は何を作ろうかな。
では！
日頃よりご声援誠にありがとうございます。冬季練習としてチーム一丸、しっかり走りこむ中でも昨年よりみんなよい動きをしています。
2月10日
・かながわ駅伝 川崎市代表
黒田選手
・全日本実業団ハーフ
東選手、高橋選手
・愛媛マラソン
岡山選手※一般部員 招待選手
・桐生掘ハーフマラソン
金子選手 ゲストランナー
・青梅マラソン
佐藤選手、山田選手※一般部員
2月23日
日本選手権クロスカントリー
(福岡クロスカントリー)
木田選手、五郎谷選手、宮本選手、黒河選手
きな粉とさるかに合戦ふりかけが最高にうまい
金子です
やみつき
こんばんは
昔からお世話になっているふりかけの一つ
さるかに合戦
いまいち商品名と内容の関係が不明ですが
コレが素朴で美味しい
これでふと思ってしまったのです
さるかに合戦の構成要素は主に塩と海苔
そうなるとのり塩🧂
つまり塩が合う料理は大体合う大体友達
ということで今朝は目玉焼き🍳にさるかに
うん
まあ美味いです
出汁要素としての鰹節的なものも入っているので
そして段階は上がり
タンパク質を少し多めに取りたいと思い冷蔵庫にはきな粉が、、、
きな粉と塩でご飯を食べた時に美味しかったので
やってやりました
これがまたうめぇんだ
ぜひお試しあれ🙌
それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤
金子です
やみつき
こんばんは
昔からお世話になっているふりかけの一つ
さるかに合戦
いまいち商品名と内容の関係が不明ですが
コレが素朴で美味しい
これでふと思ってしまったのです
さるかに合戦の構成要素は主に塩と海苔
そうなるとのり塩🧂
つまり塩が合う料理は大体合う大体友達
ということで今朝は目玉焼き🍳にさるかに
うん
まあ美味いです
出汁要素としての鰹節的なものも入っているので
そして段階は上がり
タンパク質を少し多めに取りたいと思い冷蔵庫にはきな粉が、、、
きな粉と塩でご飯を食べた時に美味しかったので
やってやりました
これがまたうめぇんだ
ぜひお試しあれ🙌
それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤
2月10日に開催されます標記駅伝に川崎市代表として黒田選手が出場します。
かながわ駅伝
川崎市代表
須崎裕也 川崎市役所
黒田雄紀 コモディイイダ
濱野優太 警視庁
橋本龍一 順天堂大
石鍋颯一 青山学院大
福士陽都 川崎市立橘高
山田俊輝 川崎市立橘高
大木啓矢 鎌倉学園高
服部由弥 塚越中
越智響己 塚越中
廣田彩香 荏田高
村上礼乃 東京・城西高
川崎市チームの鈴木大監督は、黒田選手の中学時代の恩師ということで、全日本実業団ハーフでなく、かながわ駅伝を選んだ黒田選手。
黒田選手のコメント
昨年はチーム3位で個人でも区間賞を取ることができなかったので、区間賞を取ってチームの優勝に貢献したいと思います。
こんばんは！
ブログのレイアウトが変わってびっくり😅
さとちゃんです(ﾟ∀ﾟ )
ふとブログを見た時にレイアウトが変わっててコモディイイダ駅伝部のブログではないかと思いましたが間違いなくコモディイイダ駅伝部のブログでした！
本日はお休みをいただいておりましたので、朝練習後パーソナルトレーニングへ🚃💨💨
既に上半身がバキバキで明日朝起きた時にはどうなっているのか逆に楽しみです😅
ちなみに明日もお休みをいただいておりますので朝練習後行ってまいります！
なんか腹筋も筋肉痛になってきたので、今日はこの辺りで失礼致します💁♂️
おやすみなさいo (＿＿*)Ｚｚｚ
ブログのレイアウトが変わってびっくり😅
さとちゃんです(ﾟ∀ﾟ )
ふとブログを見た時にレイアウトが変わっててコモディイイダ駅伝部のブログではないかと思いましたが間違いなくコモディイイダ駅伝部のブログでした！
本日はお休みをいただいておりましたので、朝練習後パーソナルトレーニングへ🚃💨💨
既に上半身がバキバキで明日朝起きた時にはどうなっているのか逆に楽しみです😅
ちなみに明日もお休みをいただいておりますので朝練習後行ってまいります！
なんか腹筋も筋肉痛になってきたので、今日はこの辺りで失礼致します💁♂️
おやすみなさいo (＿＿*)Ｚｚｚ
先日発表させていただきました五郎谷プロジェクト。本人のモチベーションも非常に高くよい練習が継続できています。特殊競技でもある１００㎞ということもあり、練習内容なども公開しながら皆さんと一緒に世界記録更新を果たしたいと思います。
目指すは世界記録ということで、長い距離ばかりやる訳にはいきません。なぜなら、現世界記録保持者も前世界記録保持者もマラソンはもちろん、ハーフマラソン、10000ｍ、5000ｍについても素晴らしい記録で走っておられます。
故障には十分注意しながら、スピード練習もしっかり入れていきます。
2月の練習（メイン練習のみ表示）
2月1日金曜日 朝霞の寮から池袋、そこから山手線一周し寮までの50㎞ジョグ
2月2日土曜日 5000ｍ×３（Ｒ400ｍjog）
①15分24秒 ②15分18秒 ③15分11秒
2月3日日曜日 ジョグ
2月4日月曜日 ジョグ
2月5日火曜日 皇居10周 50㎞ジョグ
2月6日水曜日 800ｍ×9＋1000ｍ（Ｒ200ｍjog）
トータル10000m 31分38秒
2月7日木曜日 治療予定
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
6月30日の本番にむけ、確定している調整レース
2月23日 日本選手権クロスカントリー10000m
3月10日 ヨロンマラソン(招待選手)
3月末 10000m競技会
4月14日 ユナイテッドグアムマラソン(招待選手)
4月21日 長野マラソン(優待選手予定)
5月18日 東日本実業団選手権 10000m
5月19日 柴又ウルトラマラソン 60㎞の部
6月9日 レース検討中
6月30日 サロマ湖100㎞マラソン
ご声援、よろしくお願い致します。
肩have a good dayが頭から離れない
金子です
ヤバT
こんばんは
先日の話
歩いていたら向かい側から来てすれ違うであろう人が軽く会釈をしました
コンタクトをしておりましたがボンヤリ映っていたため会釈に見えただけだと判断
目も向けずに通りすがろうとしたその時
「金子さん」との言葉が耳に入りました
ビックリして横をみると
みなみ風ブロガーが！！
最近視力の低下を感じていましたのでこの事が決定打となり今日コンタクトを変えてきました
十数年振りの視力1.2へ
見やすい！！
1.2の視力のまま念願のR-BODYへ！！
肩甲骨の位置が走っていても上手くハマらなかったので今回のトレーニングでしっかり調整できました！！
また他のトレーニングの完成度も上がっており
成長を実感しました
R-BODY最高です👍
以上今日を過ごしました
それでは💤
金子です
ヤバT
こんばんは
先日の話
歩いていたら向かい側から来てすれ違うであろう人が軽く会釈をしました
コンタクトをしておりましたがボンヤリ映っていたため会釈に見えただけだと判断
目も向けずに通りすがろうとしたその時
「金子さん」との言葉が耳に入りました
ビックリして横をみると
みなみ風ブロガーが！！
最近視力の低下を感じていましたのでこの事が決定打となり今日コンタクトを変えてきました
十数年振りの視力1.2へ
見やすい！！
1.2の視力のまま念願のR-BODYへ！！
肩甲骨の位置が走っていても上手くハマらなかったので今回のトレーニングでしっかり調整できました！！
また他のトレーニングの完成度も上がっており
成長を実感しました
R-BODY最高です👍
以上今日を過ごしました
それでは💤
こんばんは！
起きたら夜中の1時😇
さとちゃんですΣ(ﾟﾛﾟ;)
昨日夕食後にテレビを見ておりましたが、特に面白いテレビもやっていなかったので消して寝てしまいました😪
いつもなら寝落ちしてしまいましたが、今回は意を決して寝たと言っても良いでしょう( ¯﹀¯ )
起きた時の絶望感は少しありましたが、気持ち良く眠れました！
ちなみに今日も練習後に寝てしまいました😅
良いインターバルトレーニングのおかげでしょう🏃
明日も走り込んでパーソナルトレーニングで追い込みたいと思います。
それではおやすみなさい(´∀｀)ﾉ
起きたら夜中の1時😇
さとちゃんですΣ(ﾟﾛﾟ;)
昨日夕食後にテレビを見ておりましたが、特に面白いテレビもやっていなかったので消して寝てしまいました😪
いつもなら寝落ちしてしまいましたが、今回は意を決して寝たと言っても良いでしょう( ¯﹀¯ )
起きた時の絶望感は少しありましたが、気持ち良く眠れました！
ちなみに今日も練習後に寝てしまいました😅
良いインターバルトレーニングのおかげでしょう🏃
明日も走り込んでパーソナルトレーニングで追い込みたいと思います。
それではおやすみなさい(´∀｀)ﾉ
土日休みでレース、平日出勤を繰り返していたら1ヶ月R-BODYへ行けずトレーナーさんから電話がきました
金子です
すごいケア
こんばんは
今朝鳴った金子のスマホ
出てみたらイケメン爽やかトレーナーさんからで
「最近来られてないですけどどうされました？？」
とめちゃくちゃ心配されました😅
土日レースで休みを使ってしまったので丸々1ヶ月
行けてませんでした😭
でも明日行きます！！
ということで久しぶりにR-BODYへ行ってきます
楽しみだ(*´∀`)♪
加圧も全く行けなくなったので寮でウエイトトレーニングを週2回行っております
その甲斐あって内転筋が使え
O脚の改善がみられ走りの力が進行方向にまとまってきました👍
上半身も少しづつゴツくしていくつもりです🙆♂️
さて
本日のインターバル
無事こなしました👍👍
追い込む練習よりも走り込み中心でしたので
いい追い込みができ達成感があります！
緩急をつけた練習が出来るっていいっすね！！
いい夢見れそうです
それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤
金子です
すごいケア
こんばんは
今朝鳴った金子のスマホ
出てみたらイケメン爽やかトレーナーさんからで
「最近来られてないですけどどうされました？？」
とめちゃくちゃ心配されました😅
土日レースで休みを使ってしまったので丸々1ヶ月
行けてませんでした😭
でも明日行きます！！
ということで久しぶりにR-BODYへ行ってきます
楽しみだ(*´∀`)♪
加圧も全く行けなくなったので寮でウエイトトレーニングを週2回行っております
その甲斐あって内転筋が使え
O脚の改善がみられ走りの力が進行方向にまとまってきました👍
上半身も少しづつゴツくしていくつもりです🙆♂️
さて
本日のインターバル
無事こなしました👍👍
追い込む練習よりも走り込み中心でしたので
いい追い込みができ達成感があります！
緩急をつけた練習が出来るっていいっすね！！
いい夢見れそうです
それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤
2月3日に開催されました標記駅伝大会に東灘区代表ふるさと選手として宮本甲斐選手が出場しました。昨年は1区10キロ31分45秒という結果でしたが、今年は、昨年一年かけて取り組んできた安定感がでる結果となりました。これを今年の10キロの底辺の記録とし上を目指します。
1区 10キロ
14位 宮本甲斐選手
29分59秒
30代がモテ始める時期って本当？
金子です
あと5年ちょい
こんばんは
気がついたら25歳が近くなってきております
一端に歳を取るくせに成長がみられないのが中々残念ではございますが好きで歳取ってるわけでないので大目にみてください🙋♂️笑
まあまだちょっと誕生日先ですが、、、
同級生は年齢を重ねほぼ25歳になっております
ここまでくると早生まれのメリット
まだ周りより一歳若い というシンデレラタイムが発動します🕺
正しくは数ヶ月ですがね、、、
精神的に大人になりたい🤷♂️
さて
5歳238ヶ月の金子に朗報が！
30歳からモテ始めるとのこと
まじで？
え？？
本当？？
ん？
じゃあ20代の今は諦めろってこと？？
まあ30になっても保証はないですけどね🐔
良いんだよ今が楽しければ( ´Д`)y━･~~
ということで
明日も通常運転
それでは💤
金子です
あと5年ちょい
こんばんは
気がついたら25歳が近くなってきております
一端に歳を取るくせに成長がみられないのが中々残念ではございますが好きで歳取ってるわけでないので大目にみてください🙋♂️笑
まあまだちょっと誕生日先ですが、、、
同級生は年齢を重ねほぼ25歳になっております
ここまでくると早生まれのメリット
まだ周りより一歳若い というシンデレラタイムが発動します🕺
正しくは数ヶ月ですがね、、、
精神的に大人になりたい🤷♂️
さて
5歳238ヶ月の金子に朗報が！
30歳からモテ始めるとのこと
まじで？
え？？
本当？？
ん？
じゃあ20代の今は諦めろってこと？？
まあ30になっても保証はないですけどね🐔
良いんだよ今が楽しければ( ´Д`)y━･~~
ということで
明日も通常運転
それでは💤
2月１０日に山口県で開催されます標記ハーフマラソンにコモディイイダから２選手が出場致します。当日はTBSでテレビ放映もあります。よろしければご覧ください。
走り込みの時期ではありますが、他の実業団選手と走れる数少ない機会です。しっかりと走りぬきます。
東選手
10000ｍベスト 28分54秒
高橋選手
10000ｍベスト
29分05秒
両選手ともに2018年7月に出した記録。トラックでなくロードでの力を磨く一年にしていきます。
こんばんは！
ヒレカツの恵方巻き美味しかった😙
さとちゃんです(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
私さとちゃんは生物が苦手な為、コモディイイダの社員販売でヒレカツの恵方巻きを購入させていただきました！
日本買わせていただきましたがひとつはちゃんと東北東を向いて食べましたが、もうひとつは普通に食べました。
今更ながら2本目も東北東を向いて食べた方が良かったでしょうか。
何はともあれ健康に過ごせればそれ以上のものは望みません💁♂️
とりあえず帰宅ランでエネルギー切れとなり、疲労感で足が止まったのでゆっくり休みたいと思います！
それではおやすみなさい🛌
ヒレカツの恵方巻き美味しかった😙
さとちゃんです(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
私さとちゃんは生物が苦手な為、コモディイイダの社員販売でヒレカツの恵方巻きを購入させていただきました！
日本買わせていただきましたがひとつはちゃんと東北東を向いて食べましたが、もうひとつは普通に食べました。
今更ながら2本目も東北東を向いて食べた方が良かったでしょうか。
何はともあれ健康に過ごせればそれ以上のものは望みません💁♂️
とりあえず帰宅ランでエネルギー切れとなり、疲労感で足が止まったのでゆっくり休みたいと思います！
それではおやすみなさい🛌
エネルギー切れを狙って走ったものの逆に元気になった
金子です
まじか
こんばんは
本日のメニュー35k快調走
狙いはエネルギー切れ
しかし
切れなかったので40kmに変更
走り終わり元気な金子
仕方なく60分バイクを追加
それでも元気な金子
ということで普段身体にエネルギーが溜まっていることが露呈しました笑
ウルトラもやりたいな🤨
さてさて
今日は恵方巻を食べる日(ボキャ貧)
去年も言いました通り今年もこれです
はいアンガス🐮
これが美味しくて予約しました😚
こんな長さもペロリです😋
来年は海鮮系とアンガスを頼もうかな🙄笑
皆様はどんな恵方巻きを食べましたでしょうか
弊社の恵方巻きであることを願うばかりです😇
それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤
金子です
まじか
こんばんは
本日のメニュー35k快調走
狙いはエネルギー切れ
しかし
切れなかったので40kmに変更
走り終わり元気な金子
仕方なく60分バイクを追加
それでも元気な金子
ということで普段身体にエネルギーが溜まっていることが露呈しました笑
ウルトラもやりたいな🤨
さてさて
今日は恵方巻を食べる日(ボキャ貧)
去年も言いました通り今年もこれです
はいアンガス🐮
これが美味しくて予約しました😚
こんな長さもペロリです😋
来年は海鮮系とアンガスを頼もうかな🙄笑
皆様はどんな恵方巻きを食べましたでしょうか
弊社の恵方巻きであることを願うばかりです😇
それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤
