汗をかく

私は以前、ほとんど汗をかきませんでした。
汗をかいても蒸気のように出るか出ないかぐらいでした。

運動をするようになって、少しは汗をかくようになりました。
夏など、食事を取ると体温が上がって汗をかくことがあります。
そんな時は（汗をかいてる！偉いよ、自分！）などど自画自賛します。
どんだけ冷え性だったんだか．．．

それでもジムで、多くの人が背中に大きく汗をかいているのを見ると、
（一体私はこの人たちと同じ人間なのだろうか）という疑問が湧いてきます。

先日新聞に出ていましたが、こういう人は体内に熱がこもりやすく、
熱中症になりやすいそうです。
確かに以前、夏の初めに急に暑くなった時、
体内に熱がこもって気分が悪くなることがありました。

去年は6月に台湾に出張、いきなり38度ぐらいの外気温に遭遇して、
体中の汗腺が一気にブワーッと開通しました。
暑いのなんの。日差しが日本とは全く違う。
（水を持っていないと倒れる）と真剣に思いました。
一時もペットボトルを手放せませんでした。
帰国後、東京の暑さなど問題にもなりませんでした。

ある程度は汗をかく方がいい。
汗は体温を下げるために出るのですから。
でもたくさん汗をかくと、『汗をかくだけで消耗する』とも聞きます。

何事もバランスですか。

腹巻、長靴下

一昨日のガス腹に懲りて、昨日今日と、冷房対策を施して外出しました。

昨日は腹巻。
ふふん。腹巻をしているとは、誰も思うまい。
腹巻と言っても、寅さんがしているような由緒正しい腹巻ではなく、
女性向きのやつですが。これは冷えなくてよかった。
日比谷線のホームと電車内が冷蔵庫並みに冷えていて、
（やめてくれ！）と叫び出したかったけれど、すぐにガスが抜け、楽になりました。
腹巻の効果はすごい。

今日は長靴下。所謂ハイソックスというやつです。
今日は気温が高く、屋外では長靴下を履いてきた自分を内心呪いましたが、
冷房の効いた車内では、これでも足りないぐらい。膝が冷える．．．
ハイソックスを履いてきてよかった。
やはりガス腹にはなりませんでした。

やはり下半身を冷やさないのがコツです。

あとは。
首元が冷えないようにストールを持ち歩いて防御。
七分袖も案外手首のあたりから冷えます。できれば長袖がいいようです。

本格的に暑くなれば、もうちょっと勝手が違うんだろうけどなぁ。