体重調整中

今年の初めに『食べても体重が増えない』が書きましたが、はい、気のせいでした。

休前日、飲みの帰りにビールのつまみを数袋買い込み、ビール・ワインとともに消費。あっという間に1.5kg増え、未だ完全には戻っていません。

何も体重が数値として増えたらだめというわけではありません。パンツのウエストがきつくなるんですよ。これが危険信号。筋肉がついてきつくなっているわけではないことは明瞭なわけですし。目下体重調整中です。

昨日は新御茶ノ水のエスカレータを歩いて登ったことも効いたのか、体重、体脂肪率、内臓脂肪率ともに落ちていました。数えたら66段ありました。結構きつい。

今朝は20分以上かけ念入りにストレッチ。身体の調整を行いました。やっと身体がほぐれました。