骨を動かす

元々ストレッチをしないではいられない体ですが、最近はストレッチに加えて骨を動かすのがマイブームです。骨を動かすという表現が正しいかは判りませんが、骨と骨の間を広げたり縮めたりします。肩甲骨、腕、脊椎、頚椎。

ジムのプログラム「オリジナルケア」がヒントです。骨を動かすと気持ちいいですよ。なんかすっきりする。筋肉だけじゃなく、骨もだいじみたいです。