三毳山リハビリハイキング

万葉集にも詠まれている、栃木県の三毳山（みかもやま）を歩いて来た。


10時40分、道の駅みかも近くの、みかも山公園南駐車場に車を駐めてハイキング開始。標高229mの低山だが、三毳神社（標高187m）までは急登が続く。鳥居の手前でザックを下ろし上着を脱いだ。
　

三毳神社まで登ると後は緩やかな道だ。神社に参拝して中山へ向かった。
　

途中のパラグライダー離陸場から筑波山が望めた。11時22分に中山（標高210m）に到着した。
　

中山から休憩所（標高128m）まで下って、道の駅で買ってきたお弁当を食べた。続いて三毳山最高点の青竜ヶ岳（標高229m）へ向かった。
一旦標高121mまで下り、そこから登りとなる。青竜ヶ岳には12時21分に着いた。
山頂から浅間山、赤城山、日光男体山などの山々が望めた。山頂で休んでいたら1羽のメジロが近くに来てくれた。


山頂から東駐車場を目指して下山し、野草の園でセツブンソウ（キンポウゲ科セツブンソウ属の多年草）とフクジュソウ（キンポウゲ科のフクジュソウ属の多年草）を観てきた。








東駐車場から南駐車場まで、フラワートレインに乗りたかったが、リハビリなので歩いた。途中フラワートレインと幾度かすれ違った。
　

歩いたお陰様で腰の調子がずいぶんよくなったように思えた。
タイム：3時間16分、距離5.6km、累積標高差402m、平均ペースの110～130％で歩行。

撮影：2025/02/24