夏休み

コレステロール摂取量110mg

白ご飯

豚しゃぶサラダ
豚肉は熱湯でゆでて冷水にとり　手で食べやすい大きさに割いておく
レタス・トマト・きゅうり
胡麻ドレッシングで食べる

大根とぶりのあら炊き
ブリは塩をして熱湯をくぐらせる
大根は米のとぎ汁で下茹でする
昆布をしいた鍋に砂糖・酒・醤油で落し蓋をして煮る

冷奴

かぼちゃとうすあげのお味噌汁

微熱があって今日は部活の試合をお休みしたぶち君
とらじまが仕事に帰ってきたころにはどうも復活していたようだ
短いが１４日までは部活がないらしい
行きたいところが目白押しの上に　お友達からプールのおさそいのお電話が入る
一方先週から夏休みのまだら君は時折ふらっと出かけていく
ふたりそれぞれの夏休み
どんな風に過ごすのやら