3月7日

押し麦入りご飯

チキン南蛮
鶏かた肉に粉が付いていて　たれもタルタルソースも付いているパックを買った
鶏かた肉をこんがり炒めて付属のたれをからめるだけ
タルタルソースをかけて食べる
添えはサニーレタスとトマト

かぼちゃのカレーサラダ（奥園流たっぷり野菜おかず参照）
かぼちゃはいちょう切りにしてフライパンで軽くオリーブオイルで炒め蓋をして蒸し焼きにする
火が通ったら塩・コショウ・カレー粉を加える

切り干し大根の煮物
ちくわ・人参・うすあげ
だし汁・砂糖・酒・醤油

玉ねぎとわかめのお味噌汁