かき揚

白ご飯

天ぷら
海老と玉ねぎと大葉のかき揚
キューピー3分クッキングの桜エビのかき揚で紹介されていた作り方で作る
ボールに先に具を入れ　小麦粉大さじ６片栗粉大さじ３を入れまんべんなく混ぜる
大さじ３の水を入れる
少なめの油で具を手で入れていく
この方法が一番うまくできる
他にピーマンと蓮根を「コツのいらない天ぷら粉」で揚げる

肉じゃが
豚肉150ｇ
ジャガイモ・人参・玉ねぎ
だし汁・醤油・砂糖・酒

グリーンサラダ
サニーレタス・きゅうり・トマト・生ハム

豆腐とわかめのお味噌汁