今日は午前中に勉強会があり、帰宅したのがお昼1時過ぎになりました。それほどお腹が空いていなくて、でも食べないとヘンに間食することになりそうです。
2時近くになって、昼食をとりました。食べ始めると「やっぱりお腹すいていたのかな」と思う^^;
その後夕食の時間になったものの、昼食が遅かったせいかさすがに空腹感がありません。
「そうだ、りんごにしよう🍎」
今日の夕食はりんごにしました。
そういえば、私がまだ20代のころ、職場で1つ上の先輩が「りんごダイエット」と称してお昼にりんご１個をお弁当代わりに食べていました。
「りんごダイエット」は１日の食事をどこか１食りんごに置き換えるというものだそうで、その先輩は昼食をりんごに置き換えていたのです。
この「りんごダイエット」」は、あまり功を奏さなかったようです。やっぱりお腹がすいて余計に食べちゃうと。
そうだと思います。20代ならまだまだ食べても食べても、すぐお腹が空く時期です。基礎代謝も高いし、運動量も多い。
ダイエットするなら、むしろ3食きっちり食べて間食しないことです。
かく言う私は3食食べながらも、間食もしていましたけどね。
今は、そんなにたくさん食べているわけではないのにお腹が空きません。基礎代謝がおちているんですね。お腹が空いていないなら、りんごだけでも十分、十分。
夜は寝るだけだし☆
