土曜日の練習は？

　参加メンバーも少なかったのでラウンドはあまり考えずサンドバッグやミットをマンツーマンでやりました。

　同じ3ラウンドのバッグでも軽く連打で打つのと、思いっきり打つのでは疲れ方が違います。

　どちらも大切なトレーニングですが、勘違いし勝ちなのが「気持ちよく自分のペースでサンドバッグ」で満足してしまう事。

　これはある程度のやりき切った感もあるので練習した気にもなりますが、「しんどくても思いっきり」、「コンビネーションは三発で終わりたいけど最低五発は打つ！」と課題を立ててしないといつまでも進歩しません^_^

　昨日は少しずつ内容とペースを変えて、中々の運動量になりました。

　たまには、こんな練習もしていきましょう！

　今週は練習ありません。
来週はブリッジボクシングジムで練習します！