昨日記170814月（プチ断食 図書館 ファストフード）

最高／最低　　31.9　　24.4 曇一時晴
午前中足に疲労を感じたので、少し長めに昼寝をした。
この日は、プチ断食の為、食事関連の家事は無い。
午後から遅れていた昨日記を書いた。
その後、本を返却に大阪市立中央図書館に行った。
地下鉄の駅までは、徒歩で行ったが、最近気温が低いので大汗をかくこともなく助かっている。
盆休みなので、地下鉄は空いていたが、スーツケースを押している中国。韓国人観光客が多かった。
図書館は普段と変わらず混んでいた。
1時間余り本を読んで、地下鉄近くのファストフードに移動した。
ファストフードで、この日初めての食事をとった。
そこでもクーラーの風の当たるところで、本を読んだが、少し寒かった。
このあたりが、先日行ったカフェと随分違う。
カフェでは、何度か行っているが、冷風が強く降りてくるところはなかったし、室内の気温はほとんど同じだった。
ファストフードは冷房の吹出と吸い込みが明確で、スポット的に冷風にあたることになるようだ。

ここ数日、夜中に冷え込み、目覚めてタオルケットにくるまっている。
気温が大きく変化するのも、体温調節が大変で、睡眠に影響する。
関東東北では、冷夏の様相を呈していて、東京の最高気温が30℃に達していない。

昨日記170813日（ジム・筋トレ）

最高／最低　　32.5　　24.4 曇時々晴
13日の昼食は、缶詰で簡単に済ませた。
その後、ジムに出かけ、筋トレを行った。
ジムはガラガラに空いていると思いきや、よく混んでいた。
多分常連の高齢者は、休日や盆正月に関係なくいつも通り来ているようだ。
更に、普段なら仕事終わりに来る人達が、盆休みなので昼の間に来たらしい。

それでも、待つことなく筋トレの順序を変えて一通りトレーニングを終えることが出来た。
帰宅後、しばらく使っていなかった、タブレットとキーボードを持ち出し、マッチングや設定を行い、タブレットを、キーボード付きのPCとして使えるようにした。

夜になって、自転車で近くのファストフードへ行き本を読んだ。
このファストフードは近く閉店するらしい。