昨日記170823水 （歯科予約・薬店・銀行・読書・買い物 とよく歩き回った）

最高／最低　34.0　　28.2　曇
この日、前夜から暑くて眠れなかった。
午後から激しく動き回った。
遅い昼食を済ませた後、徒歩で2－30分かけ駅前の歯科に予約しに出かけた。
その後薬店でサプリメントを購入し、銀行に行き出金した。
その時、雷が鳴り、空模様が怪しくなった。
黒雲に追われるように、約1ｋｍ先の駅に向かった。
地下鉄に乗り、最近行き出したカフェで読書した。
帰りは地下鉄を一駅前で降り、30分以上歩いて家に帰った。
最近、機会をわざわざ作って歩くようにしている。
その結果、半年前には、歩くときに感じていた不安定さは全くなくなり、長い距離を速足で歩けるようになり始めた。
しかし、昔の様に、28ｋｍの健脚向きの山道を歩けるようになるには、まだまだ歩くトレーニングが必要と思っている。

帰宅後、夏もの衣料品のバーゲン品で手ごろなものがあれば買いたいと思い、自転車でJRの駅まで行き、JRで京橋のスーパーに出かけた。
ダイエーの時は靴や衣料品は、いつも京橋店に行って購入していた。
予想はしていたが、この時期既にめぼしい人気商品は売り切れていて、SやLサイズしか残っていなかった。
その他、夏向きのパジャマ（熱帯夜対策）や革靴タイプのウオーキングシューズを探したが、パジャマでよさそうなものはSサイズのみ残っていたので買えなかった。
今はいている靴は、ボロボロになっているので、代わりの物を探したが、いくつか安いタイプの靴がありそうなので、再度チェックすることにした。
京橋の帰りの途中、自転車で地元のスーパー2軒に寄り副食用の食材を仕入れた。
この日は良く動き回ったが、疲れはそれほどなかった。
それなりに、夏バテもせず体力がついているようだ。