昨日記190911水（疲れた）

昼ジムに行き、筋トレを行った。
この日ジムは人が多く、トレッドミルやマシンの使用も順番待ちで少し待った。
前回ジムに行ったのは9月5日でこの日まで中5日も空いていたので、予想通りウォーミングアップのランニング1ｋｍはかなり厳しく、疲れた。

帰宅後雨が降りそうだったので、昼食前に前日製造した副食9食分の不足食材を急いで2軒のスーパーに買い出しに出た。
どちらのスーパーも1.5ｋｍ程度離れていて、自転車で走るのだが帰る途中で雨がぱらついてきたので必死に急ぎ、更に疲れた。
スーパーから帰宅すると同時に、夕立のような大雨が降った。
帰宅後は、出かける前に電子レンジにセットした副食で遅い昼食をとった。
昼食後は、疲労してやる気もなくなり夜までＴＶを見ていたが、多少疲労が回復してから遅れている昨日記を書いた。
同時に一応夕食用の副食だけは仕上げていたので、昨日記を書きながら、いつものように副食の丼鉢に出汁を入れ電子レンジで20分程加熱し夕食を仕上げた。

疲れの残る一日だった。

昨日記190910火（昨日記の遅延）

今ちょうど一か月前の昨日記を書いているが、一昨日の夜中に書いた昨日記を見て、同じ状態だと苦笑した。
ジムでの疲労による休息・ＴＶ視聴と食事関連家事が主な要因で、さらに最近の様々な手続き等が加わって、昨日記の遅れが、元に戻り常態化した。
何とかしなければと思っている。

この日はジムにもいか、ず終日副食9食分を必死で作った。
夜は息が詰まるので、息抜きにファストフードに行き読書した。