昨日記20210828 土（）33.1 27.4 66 晴

午後からジムに行きコアトレとヒートEXのレッスンに参加。
これだけで、ある程度体力を使い果たす。
その後、トレッドミルで歩行と短時間のランニングを３０分行った。
ランニングは時速8ｋｍと時速10ｋｍを書く１分間走った。
多分時速8ｋｍは数回走った。
それ以外は時速6ｋｍで歩き、3.2ｋｍあまり歩いた。
足はかなり疲れた。
ジムの帰りは、2軒のスーパーを回り、前かごいっぱいの食材（多分8ｋｇ以上）を仕入れて帰宅した。
夜は副食作りの単調で暑くて疲労感のあるつらい作業を、夕食を挟み12時近くまで行った。
体をいくら鍛えても、副食作りは厳しいが、貧困層の独居老人にとっては、生きるために欠かすことのできない作業だ。
こういう時は、パートナーがいれば作業を分担できて効率的に作業ができるし、疲労感も違うのだろうと思った。

昨日記20210827 金（）34.1 26.7 62 晴一時曇

午後から、梅田の家電量販店と、ユニクロに行った。
ユニクロでは、夏物のTシャツとパンツを購入する予定だった。
行ってみると、秋物一色だった。
そういえば、８月１日に池田からの帰りに、天満橋のユニクロに寄った時に、夏物が少なくなっていたので、買わずに帰ったが、その時もう少し見て購入しておけばよかったと後悔した。
その後家電量販店に行き、ネットの切り替えについて相談した。
見積もりをしてもらったが、工事費がどれぐらいかかるかわからないが、家電量販店の金券でペイできるとの話だった。
とりあえず契約してくれという話だったので、一応契約した。
しかし、正確な見積もりが出ていないので、近日中に契約は一旦取り消そうと考えている。
そもそも最終的見積金額が出ていないのに、契約とはおかしい。
現実に、もらった書類にメモ程度に金額を書かれた書類は、なかったし、むろんクリーンオフも可能だ。
ほかの通信ラインの話も聞いたうえで、最終決定しようと考えている。
帰りは、まだ時間があったので家の近くのファストフードに行き読書した。