昨日は、ほぼ終日家に居た。
気温も34度程度までなら、ミニファンを使えば問題ない。
現在も12時前で室温32度であるが、机の上で現在のＰＣ作業をしていても背中を、裏庭から表に抜ける微風が通り、その代わり左後ろに設置してあるミニファンが風向きと対抗している為効いていないが、快適だ。
それでもＴシャツがしっとりと湿っていて、適度に汗を吸収している。
首筋やその他のところに、汗が流れることはないしハンカチで拭くような汗はかいていない。
普段から運動している成果だろう。
第一運動していると、多分体温はかなり上がっていると思う。
そのときは汗びっしょりになる。
水泳していても、呼吸数はジムの運動より激しい時が多い。
多分皮膚の表面では、水で冷やされているので、汗はジムでの運動に比べて少ないと思われるが、それなりに出ているのではないかと思う。
先ほどまでＦＢの友達のカテゴリー分けをしていてかなり時間が掛かった。
ＦＢのタイムラインには、適当にしか記事が出てこないが、友達をカテゴリーにわけた後で、そのカテゴリーを見ると、そのカテゴリーに含まれる友達の活動記事の全てが出てきた。
今まで見ていた、ニュースフィードで見たのと全く違う景色だった。
今までニュースフィードに出ていなかった人も、いろいろＦＢ上で活動していた。
これからはＦＢをカテゴリー別に見るようにしたいと思う。
ただフィードを購読している記事は、ニュースフィードで見なければならないようだ。
さて昨日は特別なこともなく、夕方の買い物とプールを除き、ほぼ終日家に居た。
最近、再び大量にたまったレシートの転記作業を少しずつ進めている。
全ての出費や収入は複式簿記システムの振替伝票に転記し、その後一日の収支を合計して、計画日報票に転記する。
以前にも述べたと思うが、出来るだけ少しずつでも暗算するようにし、頭の回転を促している。
昨日もこの作業をやったが、なかなかレシートは減らない。
夕方からはいつもどおりプールに出かけた。
左息継ぎで25ｍ以上泳げるが、右息継ぎの時と比べると、体幹が定まってなく、バタ足は多分下におりている。
右息継ぎの時は、体がぴんと一直線になり、水面に水平に浮いて泳いでいることが意識でき、多分体の状態もそのようになっているとおもう。
少なくとも、バタ足の時には、たまに水面を蹴る感覚があるし、泳ぐスピードや頭の水面の位置も違っている。
明らかに、左息継ぎの時は、体のバランスが崩れている。
これは、前にも行ったように、必要な筋肉が出来ていない為で、トレーニングで克服するしかない。
左息継ぎの練習は5－6回行い、それ以外は遊泳者の後を付いて、休みを少なくして泳いだので、トータル何メーター泳いだか分らないが、多分800ｍ程度と思っている。
プールのことも昨日記に書くようになったが、私的健康運動メモのカテゴリーがあり、これからは週末にでもまとめて昨日記に書いた記録をピックアップして記載したい。
気温も34度程度までなら、ミニファンを使えば問題ない。
現在も12時前で室温32度であるが、机の上で現在のＰＣ作業をしていても背中を、裏庭から表に抜ける微風が通り、その代わり左後ろに設置してあるミニファンが風向きと対抗している為効いていないが、快適だ。
それでもＴシャツがしっとりと湿っていて、適度に汗を吸収している。
首筋やその他のところに、汗が流れることはないしハンカチで拭くような汗はかいていない。
普段から運動している成果だろう。
第一運動していると、多分体温はかなり上がっていると思う。
そのときは汗びっしょりになる。
水泳していても、呼吸数はジムの運動より激しい時が多い。
多分皮膚の表面では、水で冷やされているので、汗はジムでの運動に比べて少ないと思われるが、それなりに出ているのではないかと思う。
先ほどまでＦＢの友達のカテゴリー分けをしていてかなり時間が掛かった。
ＦＢのタイムラインには、適当にしか記事が出てこないが、友達をカテゴリーにわけた後で、そのカテゴリーを見ると、そのカテゴリーに含まれる友達の活動記事の全てが出てきた。
今まで見ていた、ニュースフィードで見たのと全く違う景色だった。
今までニュースフィードに出ていなかった人も、いろいろＦＢ上で活動していた。
これからはＦＢをカテゴリー別に見るようにしたいと思う。
ただフィードを購読している記事は、ニュースフィードで見なければならないようだ。
さて昨日は特別なこともなく、夕方の買い物とプールを除き、ほぼ終日家に居た。
最近、再び大量にたまったレシートの転記作業を少しずつ進めている。
全ての出費や収入は複式簿記システムの振替伝票に転記し、その後一日の収支を合計して、計画日報票に転記する。
以前にも述べたと思うが、出来るだけ少しずつでも暗算するようにし、頭の回転を促している。
昨日もこの作業をやったが、なかなかレシートは減らない。
夕方からはいつもどおりプールに出かけた。
左息継ぎで25ｍ以上泳げるが、右息継ぎの時と比べると、体幹が定まってなく、バタ足は多分下におりている。
右息継ぎの時は、体がぴんと一直線になり、水面に水平に浮いて泳いでいることが意識でき、多分体の状態もそのようになっているとおもう。
少なくとも、バタ足の時には、たまに水面を蹴る感覚があるし、泳ぐスピードや頭の水面の位置も違っている。
明らかに、左息継ぎの時は、体のバランスが崩れている。
これは、前にも行ったように、必要な筋肉が出来ていない為で、トレーニングで克服するしかない。
左息継ぎの練習は5－6回行い、それ以外は遊泳者の後を付いて、休みを少なくして泳いだので、トータル何メーター泳いだか分らないが、多分800ｍ程度と思っている。
プールのことも昨日記に書くようになったが、私的健康運動メモのカテゴリーがあり、これからは週末にでもまとめて昨日記に書いた記録をピックアップして記載したい。
